Descrierea dietei de la Hollywood

hollywood

Numele acestei diete se datorează popularității sale printre vedetele de la Hollywood. Limitați consumul de sare, zahăr și eliminați complet alimentele care conțin amidon, grăsimi și excludeți uleiurile vegetale și pâinea.

Exemplu de meniu pentru dieta Hollywood :

Mic dejun constă întotdeauna din 2 portocale, o ceașcă de ceai sau cafea.

Prima zi

Prânz: 2 portocale, 2 ouă fierte, 1 roșie, 40 g migdale, o ceașcă de cafea.

Cina: 1 cotlet de pui, 1 roșie, 6 felii de castravete, salată fără ulei vegetal, 1 grapefruit.

A doua zi

Prânz: 1 ou, pe care îl puneți câteva secunde în apă clocotită, 1 grapefruit, 1 cană de cafea neagră.

Cina: 150 de grame de carne de vită, salată verde, o ceașcă de ceai neîndulcit.

A treia zi

Prânz: ouă prăjite din 1 ou, 1 roșie, 15 g de varză sau conopidă fiartă, o ceașcă de cafea.

150 g file de pește fiert, ketchup, 1 castravete, o ceașcă de ceai neîndulcit.

A patra zi

Pranz: 1 grapefruit, salata cu telina, varza alba, condimentata cu iaurt si otet, ceai sau apa.

Cina: 1 ou fiert tare, 140 g brânză de vaci cu piper și chimen, 100 g morcovi rasi cu suc de lămâie.

A cincea zi

Prânz: 2 albușuri fierte, 100 g pătrunjel fiert sau o ceașcă de cafea.

Cina: 200 g pui fiert, salată verde.

A șasea zi

Prânz: 200 de grame de salată de fructe de mere, portocale, grapefruit și nuci.

Cina: 150-200 g de pește fiert, 60 g de ciuperci fierte, ceai sau cafea.

A șaptea zi

Prânz: 100 g brânză de vaci cu ouă crude bătute, bulion de legume cu usturoi.

Cina: salată de fructe, iaurt.

Durata dietei:

Se recomandă ca această dietă să fie aplicată de 1-2 ori pe an, dar nu mai mult de două săptămâni.