echilibrante

Mulți oameni au ritualuri de dimineață care sunt obiceiuri grozave și sănătoase - meditație de dimineață, câteva exerciții de yoga, o plimbare energică prin cartier sau un smoothie delicios cu fructe. Obiceiurile zilnice sunt vitale pentru sănătate și fericire și acest lucru este valabil mai ales la începutul zilei.
Ce zici să bei un pahar de apă caldă cu lămâie în care ai dizolvat sarea din Himalaya? Această băutură naturală stimulează regimul de sănătate și wellness de dimineață - și este foarte ușor de preparat. Un număr de sportivi profesioniști și olimpici își încep ziua cu un pahar de apă cu suc de lămâie și sare, ceea ce arată ceva despre eficacitatea băuturii.

Un pahar de apă caldă de lămâie cu sare de Himalaya și o capacitate de 280 ml dimineața stimulează funcția imunitară, scade acidul uric pentru a combate inflamația, îmbunătățește digestia și echilibrează corpul. Aceste beneficii pot fi atribuite vitaminei C conținute în sucul de lămâie, precum și mineralelor importante din sarea Himalaya. Această băutură naturală de dimineață stimulează vitalitatea, sănătatea și, în general, starea fizică și mentală bună a corpului, putând îmbunătăți chiar și dorința sexuală.!

Să subliniem 19 dintre beneficiile de echilibrare ale apei, lămâii și sării adunate într-un pahar.

Lămâile sunt excelente în lupta împotriva inflamației.

Lămâile ajută la dizolvarea acidului uric în articulații și s-a demonstrat că ajută la construirea și repararea tendoanelor, ligamentelor și oaselor. Această proprietate antiinflamatorie poate fi utilă în special persoanelor cu artrită reumatoidă și osteoartrită, potrivit unui studiu al Colegiului American al Medicilor de Osteoartrita publicat în almanah. Analele Medicinii Interne în 2000.

Băutura ajută la absorbția corectă a alimentelor și a apei.

Consumul zilnic de apă de lămâie cu sare din Himalaya oferă un echilibru mineral mai bun, care stimulează absorbția corectă a alimentelor și a apei în organism, permițând nutrienților vitali să ajungă acolo unde sunt necesari.

Echilibrează aciditatea (pH-ul) corpului.

Efectul alcalinizant al lămâilor și al sării naturale este foarte util pentru reglarea echilibrului delicat al pH-ului corpului, care este deosebit de important pentru funcționarea optimă a sistemelor corpului.

Întărește funcția imună.

O lămâie oferă corpului dvs. până la 139% din valoarea necesară zilnică a vitaminei C. Stoarcerea unei lămâi în fiecare dimineață este o alternativă naturală la suplimentul de vitamina C pe care îl puteți bea.

Detoxifierea celulelor.

Sarea naturală din Himalaya, amestecată cu suc de lămâie și apă, ajută la eliminarea toxinelor din celulele corpului, ceea ce reduce toxicitatea celulară din organism. Acest lucru vă poate reduce riscul de apariție a diferitelor boli cronice și vă poate face să vă simțiți bine în general!

Reduce problema celulitei.

Sărurile naturale, cum ar fi Himalaya, au fost folosite de secole în îngrijirea pielii. Interesant este că majoritatea tratamentelor spa pentru celulită conțin o formă de combinație de sare și/sau citrice. Câteva înghițituri de apă cu lămâie și sare dimineața în fiecare zi pot strânge unele dintre aceste zone neplăcute de urmărit.

Curăță pielea și îi conferă o strălucire proaspătă.

Utilizarea sării naturale pentru probleme ale pielii, cum ar fi psoriazisul și eczemele, datează din Roma antică. Medicul împăratului roman Marcus Aurelius, Galen din Pergam, a folosit sarea de mare pentru bolile de piele, scrie revista. Science Tribune (1999).

Este util pentru sezonul alergic.

Se spune că combinația de lămâie și sare, mai ales atunci când este dizolvată în apă caldă, acționează ca un antihistaminic natural pentru alergii. Poate fi o alternativă perfectă la pastilele roz care îți fac somn.

Deschide calea pentru un somn mai bun.

Proprietățile naturale, de echilibrare hormonală a lămâilor și a sării din Himalaya pot fi mai mult decât utile atunci când vine vorba de culcare. A dormi suficient este deosebit de important pentru sănătatea fizică, sănătatea mintală, productivitatea și multe alte aspecte. Această băutură echilibrantă hormonală poate fi o hipnotică eficientă.

Ajută la controlul zahărului din sânge.

Fibrele din lămâi ajută la echilibrarea nivelului de glucoză din sânge, ceea ce este bun atât pentru pacienții cu diabet de tip 2, cât și pentru cei cu pre-diabet, potrivit unui studiu publicat în revista New England Journal of Medicine (2000).

Lămâile ajută la curățarea ficatului.

Vitamina C este deosebit de importantă pentru producerea principalului glutation antioxidant al organismului, care joacă un rol fundamental în curățarea ficatului. De asemenea, are proprietăți antiseptice care sunt, de asemenea, benefice pentru funcția hepatică.

Reîmprospătează respirația!

Este posibil ca lămâile și sarea din Himalaya să nu fie primul lucru la care te gândești când te gândești la respirația proaspătă. Cu toate acestea, lămâile și sarea din această băutură de dimineață ajută la distrugerea bacteriilor care se acumulează în timpul somnului, provocând respirația urât mirositoare.

Te ajută să te calmezi.

Când sunteți stresat, nu vă grăbiți să ajungeți la pastilele care vi se prescriu. Este posibil să vă puteți liniști și să vă întoarceți la o stare zen dacă primul lucru pe care îl faceți dimineața este creșterea nivelului de vitamina C.

Util pentru scăderea tensiunii arteriale.

Lămâile nu conțin doar vitamina C și fibre. De asemenea, sunt bogate în potasiu, care este vital pentru eliminarea sodiului din organism.

Îți mărește libidoul!

Conținutul de vitamina C și proprietățile de echilibrare a hormonilor din această băutură de dimineață ajută la îmbunătățirea stării de spirit. Acesta poate fi tot ce ai nevoie pentru a-ți crește libidoul fără a recurge la mica pastilă albastră.

Hidratează-ți corpul chiar la începutul zilei.

Mulți oameni uită cât de importantă este hidratarea, mai ales după șapte sau opt ore de somn - perioadă în care nu au băut apă. Începeți dimineața în mod corespunzător, hidratându-vă corpul. Apa, sarea și lămâia delicioasă vor da un început perfect zilei tale.

O puternică bombă antioxidantă, vitală pentru, bine, pentru orice!

Lămâile oferă multe vitamine și minerale, iar sarea din Himalaya stimulează și mai mult nivelurile de minerale și oligoelemente. Proprietățile antioxidante și detoxifiante ale apei cu lămâie-sare vă încarcă corpul, astfel încât să poată distruge puternic radicalii liberi în timpul zilei.

Îmbunătățește sănătatea inimii tale.

Lămâile și sarea naturală sunt extrem de eficiente în îmbunătățirea sănătății inimii pe cont propriu. Cu toate acestea, atunci când le amestecați într-o băutură sănătoasă de dimineață, obțineți mai multe beneficii vitale pentru sănătatea inimii.

Sarea naturală menține reacțiile electrochimice în organism, în timp ce ionii negativi ajută la menținerea unui ritm cardiac sănătos. Lămâile sunt bogate în vitamina C, care este „asociată cu o disfuncție endotelială inferioară la bărbații fără antecedente de boli cardiovasculare sau diabet”, potrivit unui studiu publicat în revista American Journal of Clinical Nutrition (2006).

Stimulează sănătatea digestivă.

Un pahar de apă caldă cu lămâie și sare din Himalaya înainte de micul dejun sau înainte de orice masă ajută semnalizând ficatul să producă sucul de bilă deosebit de important necesar pentru eliminarea bacteriilor nocive ale stomacului. Fibrele și sarea naturală stimulează, de asemenea, digestia.

Ești gata să începi să bei această băutură ușoară și sănătoasă de dimineață? Am băut suc cald de lămâie cu sare din Himalaya de luni de zile în fiecare dimineață și îl ador absolut. Mă bucur de niveluri ridicate de energie și mă simt plăcut proaspăt toată ziua.

Vrei să mi te alături? Se amestecă 280 ml de apă filtrată cu sucul unei lămâi și o jumătate de linguriță de sare din Himalaya.

Ce alte obiceiuri alimentare și de fitness vă oferă un început perfect de zi dimineața?

de Stephen Seifert

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.