51893

  • A+
  • A−

thailandeză

Dieta thailandeză și-a câștigat popularitatea datorită regimului echilibrat, care conține toți macro și micronutrienții necesari pentru organism. Eficiența sa a fost dovedită de thailandezi, printre care este practic imposibil să întâlnești oameni supraponderali.

În plus, speranța lor medie de viață este destul de mare - 76-80 de ani, scrie zajenata.bg.

Această dietă se bazează pe respectarea principiilor de bază ale consumului de alimente, care nu numai că vor favoriza pierderea în greutate, dar vor contribui și la îmbunătățirea stării generale a corpului. În doar două săptămâni de dietă, vă veți întări semnificativ sistemul imunitar și chiar veți îmbunătăți starea pielii.

Prima zi:
cafea neagra fara zahar
2 ouă, legume fierte tari, tocate

pește aburit, alge marine

A doua zi:
cafea fără zahăr, o felie de pâine de secară
pește roșu aburit sau fiert, salată proaspătă de varză cu ulei de măsline
200 de grame de carne de vită fiartă, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

A treia zi:
ceașcă de ceai verde
1 ou fiert, salată de morcov crud cu suc de lămâie
orice număr de mere

A patra zi:
cafea fără zahăr
supa cu bulion de pui, mere
2 oua fierte tare, 200 de grame de vita fiarta, salata

A cincea zi:
salata cruda de morcovi cu suc de lamaie
pește aburit, suc de roșii
pește roșu aburit sau fiert, salată proaspătă de varză cu ulei de măsline

A șasea zi:
ceai verde fara zahar
500 g de pui fiert, salată cu roșii și măsline
2 ouă fierte tari, suc de legume

A șaptea zi:
ceai verde fara zahar
200 de grame de carne de vită, ananas proaspăt
500 g pui fiert, alge marine

O săptămână mai târziu, dieta thailandeză dă deja rezultate, dar dacă nu ați atins ceea ce doriți, puteți mânca astfel încă 7 zile. De regulă, cu o astfel de dietă pierzi aproximativ 700-800 de grame de greutate pe zi, ceea ce este un adevărat vis pentru cei care au nevoie urgentă să slăbească. .