Principiul dietei culorilor este de a consuma alimente de o anumită culoare în fiecare zi a săptămânii. Se crede că floarea are anumite calități nutriționale. S-a dovedit științific că fitonutrienții găsiți în alimentele vegetale sunt foarte benefici pentru organism. Dieta colorată este foarte bine echilibrată și variată, deci poate deveni o dietă pe viață. Puteți slăbi 2 kg într-o lună.

Luni - mâncare albă.
Albul ne oferă multă energie. Dar alimentele cu această culoare sunt foarte bogate în carbohidrați, deci ar trebui să aveți grijă la consumul lor.
Alimente potrivite cu culoare albă: lapte, spaghete, cartofi fierți, orez, proteine.

culoare

Marți - mâncare roșie.
Culoarea roșie întărește circulația sângelui, stimulează funcția musculară și participă la arderea grăsimilor.

Alimente potrivite cu culoare roșie: căpșuni, roșii, fasole roșie, ardei roșu, vin roșu

Miercuri - mâncare verde.
Verde are un efect benefic asupra sistemului nervos, susține echilibrul hormonal.
Alimente adecvate cu culoare verde: broccoli, castraveți, sparanghel, avocado, kiwi, legume cu frunze verzi, ceai verde, condimente verzi.

Joi - mâncare portocalie.
Portocaliul întărește sistemul imunitar și, prin urmare, este foarte potrivit pentru lunile reci.
Alimente adecvate în portocaliu: somon, morcovi, dovleac, portocale, caise, papaya

Vineri - mâncare mov.
Această culoare ajută corpul să expulzeze toxinele și să se purifice.
Alimente potrivite în mov: sfeclă, afine, prune uscate, vinete, coacăze negre, struguri, dud.

Sâmbătă - alimente galbene.
Această culoare este cea mai potrivită pentru pierderea în greutate. Îmbunătățește metabolismul, are acțiune antioxidantă.
Alimente adecvate cu culoare galbenă: porumb, ardei galben, miere, mere, ananas,

Duminica - o zi de curățare.
Bea doar apă și ceaiuri.