dieta

Regimul are un efect fulger și este un hit absolut la Hollywood

O adevărată manie a preluat Hollywoodul cu o nouă dietă. Autorul său este un asistent de regie nu atât de cunoscut.

Dieta de slăbit se bazează pe o dietă separată. Pe lângă pierderea în greutate, veți realiza și purificarea corpului.

În nici un caz nu trebuie să urmați această dietă dacă v-ați îmbolnăvit recent. De asemenea, nu este recomandat persoanelor care practică sport activ.

Autorul regimului susține că, dacă urmezi cu strictețe ciclul complet al dietei de 3 săptămâni, vei pierde între 5 și 9 kg. Luați cursul timp de două săptămâni consecutive, apoi odihniți-vă o săptămână.

În acest timp, evitați carnea grasă și dulce, sărat și ciocolată. Nu consumați vafe, murături și alimente similare ambalate. Mănâncă fructe dacă îți vine să mănânci gem sau legume dacă îți vine să mănânci sărat.

Vă puteți permite câțiva biscuiți sări sau simpli. În timpul săptămânii de odihnă, asigurați-vă că fiecare dintre meniurile dvs. nu depășește 500 de calorii. După o săptămână de odihnă, urmați dieta încă 7 zile.

Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Luni: toate fructele, cu excepția bananei.

Marți: orice legume, le puteți condimenta cu sos de soia, oțet sau muștar.

Miercuri: toate fructele și legumele pe care le doriți, cu excepția bananelor.

Joi: 5 banane cu 3 pahare de lapte proaspăt cu conținut scăzut de grăsimi.

Distribuiți un pahar de lapte la micul dejun, prânz și cină. Ai putea bea lapte de fructe, dar nu ar trebui să conțină zahăr, ci un înlocuitor.

Dacă nu vă place laptele proaspăt, îl puteți înlocui cu chefir. Mănâncă trei banane la prânz și una la micul dejun și cină.

Vineri: 80-120 g carne de vită la grătar, pui sau file de pește cu legume proaspete.

Sâmbătă: 80-120 g grame de șnițel de vită sau de vițel, fripturi cu legume proaspete.

Duminică: 80-120 g grame de vită sau șnițel de vită, fripturi cu legume proaspete.