După cum puteți ghici, ingredientul principal al acestei diete este cartofii. Această dietă include și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Această dietă durează doar trei zile și poate fi repetată de până la două ori la rând.
Ziua 1
Mic dejun: Un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt.
Prânz: Doi cartofi fierți fără sare și un pahar de iaurt.
Cina: 2 căni de iaurt.
Ziua 2
Micul dejun: un pahar de iaurt.
Prânz: Doi cartofi fierți fără sare și un pahar de iaurt.
Cina: Un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt.
Ziua 3
Mic dejun: Un cartof fiert fără sare.
Prânz: Un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt.
Cina: un pahar de iaurt.
Trebuie să știți că doar 100 de grame de cartofi conțin aproximativ 75 de calorii, ceea ce înseamnă mai puțin decât un pahar de suc de portocale. Pe de altă parte, iaurtul reglează sistemul digestiv prin eliminarea excesului de apă și a toxinelor din organism.
Se face timp de trei zile și se slăbesc cel puțin 2 kilograme.
- Cu această dietă pierzi 15 kg în 5 zile
- Turbo dieta stomac plat în doar 3 zile - Pentru femei
- Expert hormonal și medic - Iată 4 motive pentru care nu poți pierde în greutate - Pentru femei
- Dieta de urgență cu iaurt și căpșuni - scădere în greutate 3 kg în 3 zile - Pentru femei
- Cu 6 picături pe zi din acest ulei și poți pierde în greutate fără foame! Pentru femeie