13.473 de persoane au fost injectate în 13 zile în timpul vaccinării la scară largă împotriva coronavirusului în Bulgaria. 0 pentru ultima zi raportată - duminică, iar weekendurile sunt de fapt cel mai bun moment pentru a atrage mai mulți oameni să se alăture procesului. Datele sunt de la Ministerul Sănătății. Aceasta are ca rezultat vaccinarea sub 0,1% din populație pe săptămână sau sub 0,2% pentru ambele. În acest ritm la. »

ritmică

interviu

Camelia: Am avut un avort cu gemeni de ziua mea

Camelia, care i-a sărbătorit ieri 50 de ani, a recunoscut pentru prima dată că avea trei ani

cumpărături

Știri

Garda de corp a lui Lagerfeld cu o carte despre el

frumuseţe

Știri

Inelul Lady Dee - în noua colecție Garrard

Dacă doriți să primiți informații actualizate, vă rugăm să completați adresa de e-mail în câmp.

CELE MAI RECENTE

Funky filmează un nou videoclip cu Black Veil

Dimitar Kovachev-Funky își sărbătorește ziua de naștere doar astăzi.

Divna: Încă primesc atacuri de panică

Cântăreața Divna a dezvăluit că încă se simte vinovată.

Consul Sechkova este Mata Hari: Hristo.

Copreședintele Bulgariei Democrate, Hristo Ivanov.

De ce a mers Vicki Beckham la spital.

Victoria Beckham a fost internată în spital pentru o supradoză cu.

Bogat împotriva unui polonez cu 4 victorii consecutive.

Singurul luptător bulgar care a ajuns la cel mai autoritar.

Nu plec într-o călătorie în Tanzania.

Tervel Pulev a amenințat că va atinge locul 16 la rând.

Muzica ritmică pentru gimnastica acasă consumă mai multe calorii, ceea ce este cel mai bun exercițiu

01.05.2020 09:07 | Vizualizat de 840 ori

Ce facem cu timpul în carantină

Următoarea noastră viață hack din seria noastră ce facem cu timpul în carantină este dedicat sportului acasă. Cu săli de sport, stadioane, săli de sport, piscine închise timp de aproape 50 de zile, nu este același lucru să faci mișcare. Slavă Domnului, cel puțin deschiderea unor parcuri va ajuta probabil la formular. Dar principalul lucru pe care ne putem baza este gimnastica acasă. Unii dintre noi sunt supărați că în săli de sport auziți de obicei nu doar muzică, ci jucați tare. Și de obicei este dansatoare. Se pare că oamenii de știință cred că acesta nu este doar un truc la modă. De asemenea, este ceva foarte important.

Legătura dintre eficiența exercițiilor și respectarea simultană a acestora cu ritmic - nu cu orice muzică - a fost dovedită. Dansul este exact așa. Bătăile ei afectează ritmul cardiac și, în combinație cu ritmul exercițiilor, duc la creșterea exercițiilor. Se pare că aceasta face o altă lucrare foarte necesară pentru noi în perioadele de imobilizare în timpul carantinei. Deoarece muzica ritmică, combinată cu același ritm de exercițiu, duce la cheltuieli, numiți-o topire - mai multe calorii. Și anume pentru asta luptăm cu toții în acest moment - parcă ne vom prezenta pe plajele din întreaga lume și în țara noastră în 2-3 luni, ceea ce suntem siguri, dar politicienii de vârf amenință să le privăm noi de vacanță de vară.

Desigur, cei care păstrează calmul și nu vor, împreună cu mușchii, să împovăreze sistemul nervos, iar muzica tare și ritmică o face, vă recomandăm poate cel mai eficient exercițiu acasă. Oferă gimnastică pentru întregul corp. În același timp în repaus. Se numește scândură și este extrem de ușor de implementat. Îți întinzi corpul, sprijinindu-te doar de coatele mâinilor. Picioarele sunt pe degetele de la picioare. Scopul este de a rămâne în această poziție cât mai mult posibil. Este bine dacă nu sunt mai puțin de două - două minute și jumătate. Și așa în fiecare zi. În loc de facial și abdominal, sau pentru a vă relaxa după ele.