Obțineți rezultate rapide

dieta

Galerie

9 fotografii

Adriana Carembio sau Sklenarikova, așa cum este cunoscută de majoritatea oamenilor, este unul dintre cele mai frumoase modele din anii '90. Modelul cu cele mai lungi picioare reușește în continuare să mențină o siluetă frumoasă și un aspect impecabil. Frumusețea se datorează procedurilor constante de îngrijire și frumusețe.

Mâncă o dietă echilibrată, dar când vrea să-și descarce corpul, face această dietă de trei zile cu rezultate rapide. Mesele în regim sunt trei principale și între ele puteți consuma apă și sucuri de fructe proaspete. Pentru a-și menține picioarele încă frumoase și strânse, Adriana vizitează sala de sport și îi place să-și înceapă ziua cu o alergare de dimineață.

Mai multe despre acest subiect

În galeria noastră îi puteți vedea fotografiile și puteți fura câteva idei de stil foarte bune. Ea își modelează părul în valuri blânde și nepăsătoare, într-o panglică sau un coc. Preferă machiajul care nu este intruziv, ci doar pentru a-i sublinia frumusețea. Alege să poarte bijuterii voluminoase frumoase și chiar într-un costum simplu negru arată uimitor.

Prima zi

Mic dejun

  • O ceașcă de cafea sau ceai
  • 1 grapefruit sau portocală
  • 1 felie prăjită de pâine integrală cu 1 lingură de unt de arahide

Masa de pranz

  • Salată verde cu ton și lămâie
  • 1 felie prăjită de pâine integrală
  • cafea sau ceai

Masa de seara

  • Friptura de pui sau vita
  • fasole verde și morcovi înăbușite
  • 1 măr mare

A doua zi

Mic dejun

  • O ceașcă de cafea sau ceai
  • 1 ou fiert
  • 1 felie prăjită de pâine integrală
  • 1 banană

Masa de pranz

  • 6 pisici dietetice cu brânză de vaci sau brânză cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 măr, ceai sau cafea

Masa de seara

  • Friptura de vita
  • garnitura de morcovi fiert și broccoli
  • 1 portocaliu

A treia zi

  • O ceașcă de cafea sau ceai
  • 5 pisici dietetice cu brânză de vaci sau brânză cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 grapefruit

Masa de pranz

  • Salata verde cu lamaie
  • 1 ou fiert, cafea sau ceai

Masa de seara

  • Pește prăjit
  • morcovi tocati, conopida si varza de Bruxelles
  • castron cu prune proaspete