Modelul emblematic din trecutul recent Claudia Schiffer urmează o dietă foarte ușoară, cu care timp de aproximativ 3 zile scapă de o parte din excesul de greutate.

dieta

Cipher nu ascunde că, în ciuda dietei sănătoase, pe care o urmărește de cele mai multe ori, uneori trebuie să slăbească câteva kilograme, pe care le-a câștigat imperceptibil.

Modelul cu un corp perfect are încredere doar în dieta lactate, care slăbește 3 kilograme în doar 3 zile. Dar pentru a vă bucura de rezultate bune, modelul respectă câteva reguli simple.

În primul rând, ea nu urmează o dietă nici prea des, nici prea rar. În al doilea rând, monitorizați întotdeauna cu atenție calitatea alimentelor pe care le consumați. În al treilea rând, nu exagerați niciodată cu cantitatea, chiar și de mâncare sănătoasă.

Dieta lactată pe care o urmează Claudia nu trebuie aplicată mai mult de o dată pe lună, deoarece este foarte grea pentru organism și mai ales pentru persoanele care nu sunt obișnuite să mănânce astfel.

Brânza de vaci joacă un rol major în dietă, dar și alte produse lactate sunt incluse în dietă.

Meniu dietetic:

Mic dejun: 1 ou fiert moale;

Prânz: Cartofi la cuptor cu brânză la cuptor și un pahar de chefir;

Cina: Salată din 1 cană de iaurt, 1 morcov, 1 măr, 2-3 nuci, 1 lingură ulei de măsline, pătrunjel și sare.

Mic dejun: 1 ou fiert moale;

Prânz: Salată verde cu pulpă de pui și un pahar de chefir;

Cina: pește la cuptor cu salată de morcovi și varză.

Mic dejun: 1 ou fiert moale;

Prânz: Omletă din 2 ouă, 1 roșie, o jumătate de ceapă și 1 cană de iaurt;

Cina: Salată din 3 cartofi, ceapă proaspătă și o găleată de iaurt.

În fiecare zi ar trebui să încercați să beți 2 litri de apă și cel puțin 1 cană de ceai verde. După finalizarea dietei, nu ar trebui să reveniți imediat la dieta anterioară, ci să începeți să mâncați multe fructe și legume.