Vara este deja un fapt.

zile

Majoritatea dintre noi dorim să slăbim.

Începem cu toții și ....... 90% dintre noi renunță.

Există două tocuri de Ahile în diete.

Primul este că după mult efort pierderea inițială în greutate nu are loc rapid, iar al doilea este efectul yo-yo - recâștigarea greutății dinaintea dietei.

Vreau să te ajut să lupți cu primul călcâie al lui Ahile - un început bun.

Reducerea în greutate realizată ne va stimula, ne va motiva și ne va face să credem unul în celălalt.

Așadar -

Prima zi - numai fructe. Caisele și piersicile sunt disponibile în prezent. Pentru zi vom consuma 1.250 de kilograme - împărțite în 5 porții de 250 mg.

Trebuie să bem multe lichide, ceaiul verde ne va ajuta.

Sunt permise nuci crude de până la 150 de grame.

A doua zi - în meniul din prima zi adăugăm o salată frumoasă bogată de legume topice seara.

A treia zi - Aici vine surpriza.

În primele două zile de dietă am mâncat alimente cu conținut scăzut de calorii, datorită cireșelor am curățat cu adevărat corpul. În a treia zi eliberăm carbohidrați și proteine. Aceștia vor activa metabolismul la viteze mari și vor duce la o reducere a kilogramelor în intervalul 1,5 - 2 - 3 kg.

Și astfel - în meniul din ziua precedentă adăugăm carbohidrați - de preferință 1 ciocolată neagră și 1 friptură de pui. Decizia ta este când le vei accepta.

Important este rezultatul - în a patra zi când te strângi - vei fi cu adevărat surprins.