În general, o super dietă se numește dietă care topește grăsimile și te ajută să slăbești rapid. Deși se pierde doar apă în primele zile, dacă continuați dieta, corpul începe să topească grăsimea, în special grăsimea din burtă.
Dieta durează 3 zile, apoi în timpul celor 4 rămase până la sfârșitul săptămânii te odihnești. Apoi o faci din nou. Pentru a vă face o idee mai bună despre ce este o super dietă, vă oferim un eșantion de meniu.
EXEMPLU MENU PENTRU SUPER DIETĂ
Mic dejun: 2 căni iaurt degresat, o bucată de brânză dietetică și o bucată de șuncă de curcan.
Masa de pranz: Friptură de carne cu salată proaspătă de legume - poate fi aromată doar cu suc de lămâie. 1 mana de nuci.
Gustare: Salată de castraveți, broccoli, roșii și salată verde sau salată de fructe - ananas, pepene verde, pepene galben sau citrice
Masa de seara: O bucată de carne prăjită cu o salată de legume proaspete.
Lăsați carnea să fie slabă - de exemplu, pui, curcan, carne de vită. Ca greutate - până la 200 de grame.
Bea 2 litri de apă pe zi. Nu consumați produse din făină albă, zahăr, grăsimi.
Pentru a obține efectul complet al dietei, subliniați și activitate fizica - de exemplu antrenament aerob. Accentuați presele abdominale.
Există alte super diete pentru slăbit, cum ar fi dieta expresă, dietele bogate în proteine sau dietele de șoc. Fiecare are propriile sale caracteristici, dar scopul este unul - topirea rapidă a grăsimii.
Cu toate acestea, dacă doriți să slăbiți, este de preferat să alegeți o dietă echilibrată.
- Suc de lămâie și bicarbonat de sodiu pentru stomac plat Pierderea în greutate
- Dieta specială pentru abdomen îl face plat pentru totdeauna!
- Dieta de weekend stomac plat timp de 2 zile Fitness la domiciliu
- Dieta pas cu pas - o nouă super metodă de slăbire
- Super dieta cu struguri - slabire puternica de 5 kg in 4 zile! Pentru femeie