Dietă
Se recomandă să mâncați mai des în cantități mai mici, pentru a nu încărca organismul cu glucoză, caz în care pancreasul trebuie să elibereze o cantitate mare de insulină deodată.

toate acestea

Nutrienți
Sunt proteine, carbohidrați și grăsimi. Raportul dintre ele nu diferă de aportul la persoanele sănătoase.

- proteine - 15-20%. Cu toate acestea, în cazul bolilor renale, aportul de proteine ​​trebuie redus. Se recomandă puiul, carnea de vită, care se prepară fiert, la grătar.

- gras - până la 30% din toate caloriile. Cu toate acestea, jumătate dintre acestea trebuie să fie nesaturate - astfel sunt grăsimile lichide - ale peștilor, care sunt bogate în acizi grași omega-3, care reduc lipidele din sânge și, de acolo, încetinesc ateroscleroza. Carne grase nerecomandate, gălbenuș de ou, maioneză.

- glucide - 45-60%. Aici este esențial să se limiteze zahărul și să se ia în principal carbohidrați cu indice glicemic scăzut (cresc ușor glicemia), și anume - pâine integrală, cartofi, cereale, leguminoase, orz, orez, paste și se iau carbohidrați nerafinați, cum ar fi neindulcit fructe și legume aproximativ 300-400 g. pe zi. Nu este recomandat să consumați alimente cu indice glicemic ridicat - zahăr, miere. Se folosesc îndulcitori artificiali - zaharină, aspartam, sorbitol, fructoză.

Cu toate acestea, atunci când este tratat cu insulină, prezența carbohidraților în dietă este obligatorie în fiecare masă.

Alcool
Aportul este limitat deoarece este o sursă de calorii și este complet exclus în obezitate, boli hepatice și lipide crescute în sânge. În alte cazuri, sunt permise până la 2 pahare de vin sau până la 40 g. concentrați-vă, respectând următoarele reguli: nu beți alcool înainte de mese și consumați numai cu alimente polizaharide precum pâine integrală, cartofi, cereale, leguminoase, orz, orez, paste, fructe și legume neindulcite.

Activitate fizica
Acesta este un punct foarte important în tratamentul diabetului. Se recomandă mișcări moderate, precum ciclism sau 30 de minute de mers pe jos în fiecare zi. Acest lucru îmbunătățește digestia, metabolismul și absorbția glucozei și lipidelor din sânge.

Fumat
Încetarea fumatului este recomandată din cauza riscului crescut de complicații vasculare.