pentru

Timp de citire: 2 minute

Pediatrii cu experiență și specialiștii în comportamentul și psihologia copilului vă vor asigura de beneficiile creării unui regim pentru copilărie. Rutina, calmul și predictibilitatea sunt cei trei uriași care vor păstra pacea în casa ta. Deci, cu cât reușiți mai repede să le creați, cu atât mai bine pentru toți cei din jur.

Somn și veghe

Orele de somn și trezire stau la baza oricărui mod. Compilarea sa trebuie să înceapă de acolo. La diferite vârste, copiii au nevoie de anumite ore de somn pentru a se dezvolta corect. S-a dovedit că omul funcționează cel mai bine atunci când își ajustează regimul cât mai aproape de natură. Cu alte cuvinte, să dormi cât mai mult posibil în întunericul zilei și să fii treaz la răsăritul soarelui. Acest lucru nu este întotdeauna posibil, motiv pentru care unele inovații care simulează acest ciclu important vin în ajutor. Cum ar fi jaluzelele, perdelele care sunt în ton cu atitudinea noastră naturală de a dormi într-un loc liniștit și întunecat. Astăzi putem conta pe niște inovații tehnologice inteligente, cum ar fi lămpile inteligente, care simulează răsăritul și apusul soarelui, cu ele te duci treptat la somn și apoi la o trezire naturală plăcută. Fără alarme enervante și ceasuri de alarmă stresante. Natural și ușor - tocmai potrivit.

Cercul de joc - mâncare - somn

Ridicarea și culcarea aproximativ la aceeași oră a zilei duce la construirea unui bioritm adecvat în care corpul se reglează și funcționează optim. Acest lucru este deosebit de important pentru adolescenți, care au nevoie de multă energie pentru a se juca și astfel își dezvoltă noi abilități și cunoștințe. Activitatea fizică în copilăria timpurie este strâns legată de dezvoltarea neuropsihologică și inteligența emoțională. De aceea, peste tot se vorbește despre rolul fundamental al psihomotricității. Copilul trebuie să poată fi activ. Și să fiarbă cu energie, să nu fie leneș, somnoros și iritabil. Cu cât cheltuie mai multă energie, cu atât acest fapt îi va afecta mai bine apetitul. Ceea ce la rândul său va completa runda, pentru că un copil bine obosit și bine hrănit adoarme imediat și somnul său este lung și de înaltă calitate. Ceea ce la rândul său creează veselie, bună dispoziție și energie pentru jocurile ulterioare.

Totul este conectat și trebuie doar să rotiți roata în direcția corectă.