"Așa este. Ești în perioada celei mai rapide și rapide creșteri din viața ta. Acum este momentul să înveți să mănânci corect și să îți respecți (și să te hrănești!) Corpul tău așa cum merită".
Din „Dieta. Numai pentru adolescenți”

doar

Pentru adolescenții care se luptă cu mâncarea sau pentru cei care doresc doar să dezvolte o dietă sănătoasă și satisfăcătoare, această carte este singura alegere. O dietă doar pentru adolescenți oferă tinerilor sugestii distractive, sigure și stimulante pentru pierderea în greutate și o viață sănătoasă, recunoscând că, în timp ce eforturile de a-ți îmbunătăți corpul sunt foarte importante pentru sănătate, învățarea de a-ți iubi corpul este o realizare mult mai mare. pentru o viață întreagă!

Fetele în pubertate sunt supuse unei campanii nemiloase împotriva bunăstării lor - televiziunea, internetul și revistele le inundă cu imagini de „perfecțiune”, iar această „perfecțiune” este indisolubil legată de o figură slabă. Din păcate, sondajele arată că doar 14% dintre adolescente sunt mulțumite de cifra și greutatea lor. Mai mult de jumătate cred că trebuie să slăbească. Și cel mai rău lucru este că obezitatea la adolescenți s-a triplat doar în ultimii zece ani. Tinerii sunt victime nu numai a stimei de sine scăzute și a tulburărilor alimentare, ci și a unor probleme de sănătate mai mari.

Cu Teen-Only Diet, Carrie Wyatt și Barbara Schroeder oferă adolescenților armele pentru a răspunde atacului și a lua decizii corecte și independente cu privire la dieta lor. Cartea este scrisă într-un stil conversațional și proaspăt, dar plină de sfaturi practice și informații pe care trebuie să le cunoașteți. O dietă numai pentru adolescenți este o descoperire în dietele special concepute pentru a satisface nevoile și stilurile de viață ale adolescenților. Unele dintre principalele elemente ale acestei diete sunt:

* regimuri dietetice recomandate de 7 zile, în funcție de diferitele nevoi calorice și posibilitățile de întocmire a unui meniu personal
* Rețete ușoare și sfaturi pentru cumpărături în magazinele alimentare, care îi inspiră pe adolescenți să-și ia mâncarea în mâinile lor
* program complet de exerciții ilustrate pentru a facilita pierderea în greutate
* jurnal personal al meselor pentru a înregistra progresul zilnic.

  •