dieta

Efectul combinației acestor produse simple - iaurt și sfeclă roșie - este detoxifierea și pierderea rapidă în greutate - de la 4 la 7 kg în trei zile. Rezultatul depinde de greutatea inițială și de starea generală a fizicului dumneavoastră.

1 kg de sfeclă fiartă, 1,5 litri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1,5 - 2 litri de apă - aceasta este rația zilnică în această dietă destul de oxidată, dar eficientă și ieftină. Este necesară apă suficientă pentru a preveni deshidratarea.

Puteți face un cocktail extraordinar de sfeclă și iaurt sau le puteți consuma separat.

După trei zile, dieta este bine să se extindă prin adăugarea de carne și pește fierte (până la 400 g pe zi, împărțit în 3 doze). De asemenea, este util să consumați mere și citrice în următoarele 4 zile. Rezultatul vă va depăși așteptările. Dar rețineți că acest regim este o măsură destul de drastică, deci dacă aveți probleme grave de sănătate, este mai bine să alegeți metode mai blânde de slăbire și curățare.