După-amiaza, femeile sunt atrase irezistibil de dulciuri și acest lucru se datorează hormonului foamei, au descoperit oamenii de știință.

dieta

Cercetările arată că cei care nu iau micul dejun mănâncă mult mai multe alimente în timpul zilei. Același lucru se întâmplă și cu oamenii care mănâncă o mulțime de carbohidrați la micul dejun. Este cel mai util ca masa de dimineață să fie bogată în proteine ​​precum ouă, iaurt și brânză de vaci.

Intențiile de a urma o dietă în timpul zilei se evaporă în doar trei ore, iar după-amiaza luați o bucată de tort, relatează BGNES. Potrivit noului studiu, masa de prânz este cu aproximativ 16% mai puțin utilă decât micul dejun, iar dorința de a mânca după cină este la un nivel subconștient și este ceva de genul unei idei maniacale.

Totul se datorează hormonului foamei, care se acumulează și atinge apogeul după-amiază. Prin urmare, este bine să luați prânzul în mod regulat, concentrându-vă pe legume care vor menține un nivel suficient de proteine ​​în organism. În acest fel nu veți muri de foame în micile ore ale zilei.