dieta

Varză cu iaurt - o combinație interesantă. Voi incerca!

El_Vel bine ai venit si la tine. Ați ales o dietă bună, sper să vă placă.
Da, cantitatea de lapte trebuie să fie de maximum 5 găleți în zilele de „lapte”. În alte zile din Primul Mod nu este inclus (cu excepția cazului în care îl numiți ca proteină).
În caz contrar, puteți face ziua de descărcare cu o singură combinație - de exemplu, doar oțet. lapte cu castraveți (tarator) sau oțet. lapte cu portocale. Sau la ora 8,10,16 kis. lapte cu fructe și în 12 și 19 cu legume. Iar fructul este o singură specie. Legumele se pot amesteca. Deși cu cât este mai uniformă, cu atât mai bine. În caz contrar, cantitatea este de aproximativ 1 kg - 1,5, până acum am avut întotdeauna suficient. Dacă aveți alte întrebări, scrieți!

Astăzi este ziua proteinelor, am mâncat friptură de pui la prânz. Nu mă aprovizionasem cu mezzo pentru cină, îmi rămăsese jumătate de conopidă în frigider și o transformasem într-o salată de roșii. M-am simțit greu Mâine taratorrrr
Ce mai faci fetelor?

Ibsena, mulțumesc, ești foarte receptiv.

Deci, acum că înțeleg bine, mâine voi mânca de cinci ori lapte (cu greu voi putea mânca 1 găleată pe masă, cu siguranță va fi mai puțin), și de trei ori va fi cu fructe (să zicem cu mere) și două ori cu legume (cel mai probabil sfeclă roșie, care este gata pentru mine - fiert, ras și deja destul de dulce pentru a deveni lapte vegetal).

Voi raporta mâine!

Bună doamnelor,

accepți noi membri în grup, pentru că de astăzi sunt în rândurile tale. Am aproximativ 10 kg pe care trebuie să le pierd după sarcină și aproximativ 10-15 în plus, așa că nu am de ales decât să merg la dietă.
Permiteți-mi să vă povestesc puțin despre mine - acum un an eram la o altă dietă foarte renumită, Dukan, am slăbit 25 kg, dar din multe motive am pus înapoi 10, iar celelalte 10 au venit din sarcină. Nu pot decât să spun că Sunt foarte mulțumit de dieta lui Dukan, dar pentru că epuizează foarte mult corpul, așa că nu mai pot să o aplic a doua oară. Așa că acum, după o căutare minunată, am decis să aterizez cu tine. Include asta carne în proteine, deoarece în etapa următoare se menționează exact carnea+. .

zi ușoară și regulată.

Deoarece și eu sunt un novice în acest subiect, astăzi este a doua mea zi și îmi voi împărtăși meniurile pentru ieri și astăzi și dacă văd o greșeală în lucruri, vă rog să mă corectați

Ziua 1:
8.30 dimineața iaurt 1/2 cană cu 1/2 măr
10.30 dimineață iaurt 1/2 cană cu 1/2 măr
12.30 iaurt 1/2 cană cu 1/4 sfeclă roșie fiartă
16.30 iaurt 1/2 cană cu 1/2 măr
20,00 iaurt 1/2 cană cu 1/4 sfeclă roșie fiartă
Aproximativ 2,5 litri de apă și ceai (mentă)
Ziua 2:
8.30 - ceai (tei + măceșe) + mandarină
10.30 - ceai (tei + măceșe) + mandarină
12.30 - file de pui la grătar + ciuperci înăbușite
16.30 h.-ceai (tei + măceș) + mandarină
19.30 - file de pui la grătar + ciuperci înăbușite
Pentru mâine cred că meniul meu va fi ca în prima zi.

O mulțime de dezavantaje pentru toată lumea .

Bine ați venit la noi, frumos da - proteinele includ carnea!

El_Vel, Nu știu despre combinația de carne și ciuperci - nu de la Baykova, iar într-un tabel pentru combinarea alimentelor cred că a spus că nu este bine să se amestece, dar nu sunt sigur.
Astăzi sunt pe mere, dar am mâncat niște migdale crude, mi-e foame cumplită.

El_Vel, Nu știu despre combinația de carne și ciuperci - nu de la Baykova, iar într-un tabel pentru combinarea alimentelor cred că a spus că nu este bine să se amestece, dar nu sunt sigur.
Astăzi sunt pe mere, dar am mâncat niște migdale crude, mi-e foame cumplită.

Permiteți-mi să vă spun, nu mă gândisem dacă ciuperca este sau nu o legumă, dar după ce am citit postarea dvs. am săpat în jur și am găsit păreri destul de contradictorii - unii o consideră o legumă, iar alții ca un „tip separat de mâncare”, Orice ar însemna asta. Dar, deoarece am luat deja prânzul, voi continua în această seară și de data viitoare le voi evita. Sunt liniștit de faptul că suma pe care am luat-o nu depășește 50-60 de grame sub formă gata, deci, chiar dacă există o greșeală, nu cred că este mare .

Cu toate acestea, dacă unii au mai multe informații despre dacă puteți sau nu ciuperci, lăsați-l să scrie .

buna fetelor,
krasiva bun venit în rânduri. Sper că îți place. Este cu siguranță o dietă mult mai sănătoasă decât Dukan. Dukan dă rezultate multor oameni, dar sănătatea este expusă riscului.
Proteine ​​- carne (de preferință pui, curcan), pește, ouă, lapte. Important este să fii la fel la prânz și cină.

El_Vel meniul tău este minunat. Chiar și într-o zi de lapte, puteți mânca cantități mai mari. Dacă îți vine să mănânci mai mult, nu pot să comentez nici ciupercile, urăsc ciupercile și dacă am auzit/citit ceva nu m-a impresionat. În ceea ce privește legumele - cu cât este mai mare conținutul de apă, cu atât mai bine.

Azi am fost pe carbohidrați - cartofi fierți pe haine, dar pentru cină erau deja mâncați și m-am resemnat la pâine. Cel puțin legumele erau uniforme - roșii, castraveți și niște varză.
Mâine tarator Mult noroc tuturor!

Pagina 30 din 49

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.