Prima zi

Mic dejun: ceai verde fără îndulcitor, 1/2 felie de pâine integrală, 1/2 grapefruit

dieta

Prânz: 1 ou fiert, 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi

Gustare după-amiaza: ceai verde fără îndulcitor

Cina: 200 g broccoli aburit, 100 g lapte cu conținut scăzut de grăsimi

Dietele drastice nu sunt cele mai sănătoase, dar uneori sunt singura mântuire atunci când vrei să scapi urgent de kilogramele în plus și să te încadrezi în rochia ta preferată.

În astfel de cazuri, dieta, pe care vi-o vom prezenta în rândurile următoare, vă ajută. Acestea sunt observate timp de trei zile, timp în care puteți pierde până la 4 kg.

Este recomandabil să încercați regimul în timpul vacanței, deoarece există pericolul de a vă ameți și de a nu avea ton atunci când vă schimbați dieta și vă limitați porțiile.

De asemenea, dieta nu este recomandată persoanelor cu boli cronice sau cu imunitate scăzută. Dacă nu aveți o stare de sănătate excelentă, este mai bine să abandonați ideea sau să consultați un medic înainte de a o implementa. Puteți vedea meniul complet al dietei în galeria noastră și, în timp ce o efectuați, nu uitați să beți 2 litri de apă pe zi.