Disciplina, perseverența și detoxifierea sunt în centrul regimului ei

  • secretul

    Deși este mama a doi băieți fermecători, Kate Hudson rămâne vedeta unuia dintre cele mai bune corpuri de la Hollywood.

    Și dacă crezi că se datorează doar genelor ei minunate, te înșeli foarte tare. Lucrează neobosit în fiecare zi. „Toată lumea vrea să audă un secret, dar nu există niciun secret”, a declarat Hudson pentru US Weekly.

    Actrița de 37 de ani dezvăluie că, pentru a arăta atât de bine, antrenamentul a devenit rutina ei zilnică. Ea explică faptul că silueta ei perfectă se datorează perseverenței și disciplinei în ceea ce privește nutriția și sportul din viața ei.

    „Trebuie să te antrenezi în fiecare zi dacă vrei să arăți bine. Aceasta este singura cale. Desigur, trebuie să mănânci bine ”, a declarat Hudson pentru US Weekly.

    „Nu aș spune că m-am antrenat de mult, doar că o fac foarte regulat în ultimii doi ani și jumătate. Din anumite motive, oamenii își imaginează că trebuie să faci mișcare timp de două ore pe zi, ceea ce nu este cazul. Pot fi 20 de minute sau 40 de minute, dar trebuie să le ai în fiecare zi. ”, explică blonda sexy.

    „Nu poți să faci mișcare timp de două săptămâni și apoi să iei o săptămână liberă, apoi să faci trei zile și să te odihnești din nou. Pentru că nu veți vedea rezultate. Știi că trebuie doar să o faci - trist, ca orice altceva din viață ", a spus Kate.

    „Am mâncat în diferite moduri de-a lungul anilor. Îmi place să curăț cu fructe proaspete de două ori pe an timp de 5-7 zile sau să îndepărtez alimentele grele și să mănânc doar foarte curat., explică ea. „Este într-adevăr singura dată când am fost atât de strict cu mine. Altfel mănânc de toate. Îmi place doar mâncarea. Iubesc pâinea. Îmi plac pastele. ”