Toate tipurile de carne - carne de vită, vițel, pui, porc, miel, gâscă, rață, tot felul de fleacuri, vânat. Toate modalitățile de a pregăti mâncarea sunt permise fără panificație.
Puteți mânca frișcă (fără pâine), carne uscată, cârnați (fără cârnați sau cei care conțin soia), tot felul de pește, conserve de pește, o varietate de salate, ardei proaspeți și prăjiți, roșii, castraveți, proaspete și varză murată, sfeclă, salată de fructe de mare, salată de ceapă, ridichi și spanac - orice îți vine în minte și permite piața în sezon.
Salatele pot fi condimentate cu sare, oțet, ulei și piper, fără sosuri.
Puteți mânca lutenitsa fără zahăr.
Ouăle au voie să mănânce, pregătite în orice mod și cu tot felul de legume.
Puteți bea apă minerală, cafea și tot felul de ceai fără zahăr.
O jumătate de litru de vin este permisă după a șasea zi.

fără

Pâine, cartofi, făină, orez, fasole, mazăre, pesmet, carne pâine, soia, cuburi de soia, paste, nuci, cârnați. Nu se amestecă în nici o masă. Interzis pentru consum toate tipurile de produse lactate - lapte, unt, smântână, chefir, creme, margarină, produse de patiserie, zahăr, ciocolată și diverse batoane de porumb, înghețată, salate. Uitați de brânză, brânză galbenă - obișnuită și specială. Fără fructe!

Puteți face dieta de două ori timp de 25 de zile, după care este de dorit să vă acordați o pauză de 2 luni, în care este corect să mâncați separat.
Bea vitamine - C, E, calciu, magneziu sau multivitamine.

Fetelor, vă rog să împărtășiți ce rețete pregătiți în timpul acestei diete? Pot fi consumate dovleceii și vinetele?

Voi adăuga că nu se recomandă prăjirea cărnii, a legumelor sau a ouălor. Și nu mâncați murături și alte lucruri foarte sărate.

Înăbușesc dovleceii sau conopida congelată la cuptorul cu microunde, cu ulei, puțină apă și dizolv în ea puțin bulion de legume - după gust. Uneori pun deasupra conserve de roșii. Gătesc varză proaspătă cu o mulțime de roșii. De asemenea - praz cu pui. MANC MULTE MASLINE. După părerea mea, bucătarii pot face legume prăjite - trebuie să fie delicioase. Îmi place să mănânc mai ales - nu să gătesc!

„Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere”.

Mulțumesc, dar aceasta nu este aceeași dietă

„Iată o scurtă descriere a principalelor alimente din DIU (dietă cu conținut scăzut de carbohidrați) și a celor care sunt bune pentru a reduce sau elimina din meniul dvs.
NVD nu este o dietă pentru 3, 5 sau 30 de zile, ci un mod de a mânca.

Alimente pe care le puteți lua la NVD:

1. Toate tipurile de carne, pește, măruntaie (ficat și ficat desigur), slănină, fără cârnați (pot fi uscate numai fileuri foarte curate, precum curcan, pui, carne de porc). Dacă folosiți carne tocată, macinați-o pe loc în magazin pentru a ști ce conține.
Când gătiți carne, evitați prăjirea. Fierbeți carnea cu smântână, ulei de măsline, unt, vin, condimente, evitând condimentele gata preparate și cele cu multă sare (cum ar fi Vegeta și altele asemenea).

2. Toate lactatele (lapte, brânză), fără lucruri topite și importate (uitați-vă la ambalaj pentru ingrediente, au adesea margarină sau alte grăsimi hidrogenate). Opțiunile bune sunt: ​​brânză albă de vacă sau oaie, feta, katak, mozzarella, brânză galbenă, cheddar și gouda.

3. Ouă preparate în orice fel.

3. Grăsimi: unt, ulei de măsline și smântână. Limitați sau excludeți complet uleiul, margarina și alte grăsimi de origine nedovedită. Rămâneți la uleiurile vegetale presate la rece și de calitate dacă le folosiți. Puteți include ulei de in ca supliment alimentar.

4. Legume: tot ceea ce vă puteți gândi, în special verdețuri precum broccoli și spanac; conopida, varza, castraveti, rosii, dovlecei, ciuperci. Evitați cartofii și alte rădăcini cu mult amidon. Utilizați leguminoase (fasole, linte) cu măsură, pre-înmuiați-le întotdeauna cel puțin 1 noapte înainte de a găti. nu utilizați soia și derivații săi.

5. Fructe: până la 2 fructe posibil mai acre (grapefruit și lămâi în fiecare zi). În timpul unui antrenament vă puteți permite mai multe fructe. Evitați bananele, strugurii, pepenele verde. Afinele, zmeura, murele și alte fructe mici sunt binevenite.

6. Aditivi:
Ulei de pește: 1 gram pe zi
Semințe de in: 2-4 linguri măcinate pe zi "

Ei bine, aceasta este exact o dietă săracă în carbohidrați! Nu poate fi lipsit de carbohidrați, așa cum îl numiți, deoarece există carbohidrați în legume. Ideea este de a reduce aportul de carbohidrați pentru a regla corpul pentru a se transforma în grăsime atunci când pierde în greutate și a nu pierde masa musculară. Dacă nu conținea decât carbohidrați, ar trebui să consumați doar carne, ouă și alimente FĂRĂ carbohidrați deloc - acest lucru este prea stresant în opinia mea, nu numai pentru organism, ci și pentru bugetul familiei.

Nu știu de unde ați copiat această dietă, dar este diferit de dieta decât cea unică.

Îți urmez cu succes cu succes. Funcționează perfect. Cel puțin pentru mine. Nu există produse lactate în acesta, inclusiv BUTTER și margarină, de asemenea. Dar petrolul este permis. Leguminoasele sunt interzise. Fructele - de asemenea. În general - totul este așa cum l-ați scris.

Editat de yniKalna pe 09.02.08 15:21.

Untul este mai bun decât uleiul - este rafinat (puteți căuta pe internet modalitatea de rafinare - se folosesc produse petroliere). Pentru uleiul de măsline (mai ales dacă este presat la rece) este inutil să scrii - nu există grăsime mai bună pentru salate, cu excepția faptului că nu este dăunător și foarte util. Margarina este cea mai proastă alegere.
Nicăieri nu am scris că este bine să mănânci fasole. În ceea ce privește lactatele - nu consumați lapte proaspăt din cauza lactozei, alte produse lactate sunt bune, dar în cantități MICI mă pot opri o vreme pentru a accelera pierderea în greutate.
Și încă un lucru, aceasta nu este o dietă, ci mai degrabă o dietă suficient de variată și rezonabilă.

Am urmat această dietă de mai multe ori

și apoi cu succes. Dar dacă aș avea idei de rețete, aș vrea să le împărtășesc - altfel mă satur de ouă de susan, carne și varză repede. Cineva îmi trimisese această dietă cu mult timp în urmă.

Știu că nu conține carbohidrați, dar așa o numesc ei

Spanac, dovlecei, okra, ciuperci, omlete, ficat de pui, salata de ton, vita fiarta fara cartofi.

Nu aș fi de acord că EXACT ceea ce a descris doamna în subiectul ei este DIETA. Aceasta este exact o dietă de șoc care nu trebuie exagerată. REGIM Aș numi ceva la care o persoană poate adera mult timp, ceea ce nu este deloc recomandat pentru o dietă fără carbohidrați.

„Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere”.

Înțeleg că sunteți un mâncător pretențios unic și că s-ar putea să vă certați despre sport, dar vă rugăm să citiți cu atenție

Dacă vrei să spui că ceea ce ai scris nu este o dietă - da, poate ai dreptate. Ceea ce A scris ea este deja o dietă.

Din nou din dragoste pentru sportul controversei

Voi spune că nici al tău nu este chiar un regim. Am citit undeva că lipsa continuă a corpului de pâine și făină a fost, de asemenea, dureroasă. Deci, în opinia mea, nu există nici un mod de a mânca în care să nu existe alimente de bază care să nu poată fi numită DIETĂ.

„Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere”.

Ei bine, nu am citit așa ceva, dar am citit că boabele datorate prelucrării își pierd proprietățile utile, cel puțin fibra din tărâțe, dar acest lucru se aplică tuturor produselor procesate. Ca să nu mai vorbim de umflături suplimentare, stabilizatori etc. în pâine. Părerea mea este să consumați alimente cât mai puțin procesate posibil - carne ca carne, nu cârnați, sfeclă ca sfeclă, nu zahăr, fructe nu în compot

Începând de astăzi, urmez această dietă. Vreau să întreb dacă dovleceii, măslinele și vinetele pot fi consumate?
Mulțumiri !

Acesta este NVD, poate, atâta timp cât nu sunt prăjiți. Măslinele în majoritatea cazurilor sunt destul de sărate, așa că aveți grijă la cantități.

Întreb despre această dietă, nu despre NVD

Acum am văzut că dovleceii și măslinele pot și vinete?

Dovlecei și vinete la grătar sau la grătar - perfect! Măsline desalinizate - de asemenea!

iarna trecuta am slabit 17 kg cu aceasta dieta. Le-am tinut 4 luni fara sa fac nimic special. Am facut-o de 2 ori in 24 de zile foarte strict. rezista si are un efect grozav. Strang degetele mari. noroc

Mulțumesc foarte mult

Spune-mi câteva idei - ce a mâncat?
Azi gătesc varză proaspătă.

Și când ai chef să mănânci ceva dulce, ce faci? Ador lucrurile foarte dulci .

Întrebare către Flower și Ellie. Între aceste 2 ori timp de 25 de zile. care este pauza/zilele/și cât durează?
Din câte am înțeles, în restul timpului trebuie să treci la o masă separată. Corectează-mă daca greșesc. Vă rog.