|
Salut! A făcut cineva?
dietă. Esti satisfacut? Am început-o acum patru zile. Dacă va dura, voi împărtăși rezultatele.
Editat de * Pal * în data de 06.02.11 09:02.
Editat de Wildberry în data de 07.02.11 18:02.
Buna ziua, l-am urmat vara timp de 1 luna si am reusit sa slabesc 2,5 kilograme, dar permanent. Sunt sigur că aș descărca în continuare, dar nu sunt foarte bun la urmărire
. Dar, din câte am citit pe internet, este destul de bine, așa că o puteți încerca:)
Ziua carbohidraților este cea mai grea pentru mine, deoarece nu-mi plac dulciurile. Dezgust!
mi se pare complicat.
Dar vă doresc succes!
Mă implic în dieta zilnică a anilor '90 de astăzi. Sper că vom avea succes:-)
Ai găsit mostrele de meniuri? Nu este dificil. Cel mai greu îmi este să nu mănânc seara. Mă culc destul de târziu și obișnuiesc să mănânc noaptea. Dar, în general, regimul mă ajută să mă strâng puțin. Am pierdut un kilogram și jumătate, dar mă simt grozav. Eram deja disperat că nu voi reuși niciodată să cobor. Succes și răbdare!
Nu este. Gătesc cândva seara și pregătesc prânzul pentru a doua zi într-un borcan, dacă îmi vine să mănânc ceva special.
Și lângă birou oferă meniuri excelente pentru prânz.
În ziua fructelor puteți mânca varză proaspătă gătită. Slab, desigur. Sunt un fan al cărnii și al fructelor și legumelor care nu-mi plac. Deci pentru mine această zi este cea mai grea. Trăiască varza! Nu gătisem niciodată așa ceva în viața mea.
Mi se pare că a trebuit să descărcați peste 1 lună mult mai mult lire sterline dacă l-ai urmat cu strictețe.
" "Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere." "
14 zile. Nu observ nimic strict.
De fapt, vorbeam cu malkata_slunchka. Ea a scris că a slăbit 2,5 kg într-o lună cu această dietă. Înlătur atât de mult doar în primele două sau patru zile ... și apoi încep să rup!
" "Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere." "
De raportat: după primele 4 zile - 1 kg jos, ura, ura, ura.
. Am petrecut ziua fructelor. dar seara am făcut o salată care. - (Nu știam că ar putea fi varză. Așa ar fi viața mai bună:-))
Cum este rezultatul tău?
Aceste weekend-uri sunt o durere mare! Încălcare după încălcare!
Ahahaha, Ral, ai eșuat?:-)) ce ai mâncat, spune-i?:-)
Astăzi este ziua fructelor mele ... din al doilea 4. Până acum - 2 kg în jos. hai să vedem mâine ce va arăta baremul:-)
Ral, strânge-te și mergi mai departe:-)
Sunt înnebunit după firimituri. O zi din patru este o nebunie. Luptă, luptă!
Și această ultimă masă îmi vine foarte devreme! Puf! Dar eu sunt jumătate și jumătate!
Astăzi fac o lună. Cu 4 kg mai puțin. Cu încălcări.
Oricât de nebun ești în legătură cu firimiturile, plângi despre dieta magazinului!
" "Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere." "
Oh Ral, ca să-ți dau regimul, l-am inventat și am slăbit!?
Scrie-mi personal dacă vrei!
Haide! Tu alegi cum.
Hei, de ce atât de egoist?
" "Există întotdeauna cel puțin un alt punct de vedere." "
Anul trecut l-am inventat, mănânc de cinci ori pe zi și am decis să beau multă apă, 4 litri. pe zi. În general, a trebuit să opresc berea, cartofii și orezul. Mănânc lactate, tot felul de legume, fructe dimineața, dar numai dimineața. Mănânc și pâine integrală, nu mă pot lipsi de ea, cel puțin 4-5 felii pe zi. Poți face vase așa cum îți place, eu nu mănânc carne, dar legumele cu carne nu sunt o problemă pentru carnivore. Ideea mea a fost că nu este nevoie să mănânci anumite lucruri la timp, pentru că este iritant. Am slăbit încet 21 kg într-un an, ceea ce este interesant la acest tip de dietă este că poți mânca și bea ocazional, o dată pe lună. nimic nu interferează. Nu mă pot lipsi de alcool în fiecare săptămână, beau un litru de vin alb în weekend. Acum un an mai târziu mi-am dat seama că treaba este să îți îmbunătățesc metabolismul, când mi-am permis mai multă mâncare și mai des, am început să slăbesc mai mult, acum am 50 kg și aveam 71 de ani
Nu pot să vă spun ce să mâncați, dar vă pot spune ce să nu mâncați. Uitați de orez, cartofi, carne de porc, cârnați, zahăr, ulei de măsline, margarină, pâine albă, bere, vodcă, băuturi răcoritoare, sucuri de fructe, sosuri grase.
această dietă este o prostie absolută, deoarece 3 zile mâncarea este doar carbohidrați și doar 1 zi este proteină
inițial pierde în greutate, pur și simplu datorită unei modificări a dietei
dar dupa parerea mea este contraindicat sanatatii si este de-a dreptul o prostie ca poti slabi cu briose
soluțiile bune sunt trecerea la o masă separată sau la o masă în zonă
deoarece rezultatul are și este de durată
| 
