|
Vă rugăm să spuneți dacă cineva a încercat această dietă și care sunt recenziile ?
Mulțumiri
Buna ziua. Cunoașterea mea a spus că a slăbit cu această dietă, mi-a promis că mi-o va da, dar nu ne-am văzut în curând. Ceea ce am citit despre carte sună destul de bine. Momentan nu sunt în Bulgaria și v-aș întreba dacă aveți cartea și scrieți câteva rânduri din ceea ce este recomandat - doar ca mâncare. Poate că este similar cu dieta Atkinson. Dacă cunoștința mea încă mi-a dat dieta, o voi scrie aici.
multumesc ca mi-ai raspuns. Nu am cartea, nu sunt sigură dacă ar trebui să o iau. Am informații de pe net, iată aceste articole, sper să vă fie de folos
și iată un site cu o mulțime de detalii:
iar dacă vă vedeți cunoștința, întrebați-o și împărtășiți-o aici
Am încercat-o, are efect și nu ți-e foame, dar îmi este foarte greu fără fructe și de aceea nu am obținut prima etapă timp de 2 săptămâni.
Aruncați o privire la www.southbeach-diet-plan.com, cred că aveți o treabă de făcut și reveniți la subiectele pe care le aveți pentru dietă și aveți o descriere bună în niciuna dintre păreri
Succes și am decis să încerc din nou, dar nu în ultimul rând, acum există multe fructe ale experienței:))
mulțumesc
Am introdus motorul de căutare „South Beach”, dar nu a ieșit nimic din acest club. dacă știți care este subiectul, mi-ați posta un link, vă rog
http://healthyfood.info.bg/Diets/SouthBeachDiet.html
South Beach se bazează pe același principiu ca și dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, diferența fiind mai puțin grasă decât IUA.!
Neagă carbohidrații, la fel ca și Atkins, dar într-o formă mult mai slabă !
Are efect în prima fază, dar în a doua descărcare scade drastic, la persoanele cu mai multe kilograme în plus se recomandă prelungirea primei faze până când rămâne o mică parte pentru descărcare.
Am înțeles, mulțumesc
Mulțumesc, dar am văzut-o. Am vrut să spun dacă există un subiect pentru această dietă, pe care l-ați discutat aici în club.
Aici, aceasta este descrierea dietei de către nimeni care slăbește din club, în opinia mea, este singurul lucru care funcționează pentru tine.
Dieta South Beach
Faza I - 2-4 săptămâni
Se mănâncă de 3 ori cu 3 gustări între ele. Dacă vă este foame, ar trebui să măriți greutatea porției. Cafeaua se poate bea cu un îndulcitor. Dacă ne lipsește dulceața, o mâncăm după cină - de exemplu, jeleu. Condimentați salatele cu ulei (ulei de măsline), oțet de lămâie (sare), sare. Se mănâncă tot felul de omlete. Fără fructe. Bea apă, sodă dietetică, legume proaspete, stepe, 2 ore de cafea obișnuită și îndulcitor decofeinizat nelimitat.
Carne de vită - file dulce, file de carne de vită,
Pui - curcan și piept de pui, slănină de curcan - 2 felii pe zi
Pești - toată marea și râul
Carne de porc - șuncă fiartă, slănină, file, fripturi,
Vitel - fripturi, sunca, cotlet
Miel - toate fără grăsime
Cârnații - puțin - au zahăr în ele
Produse din soia - Vitabel,
tofu, soia - nuci, unt de arahide - până la 2 linguri pe zi
Brânză - cheddar, cabană,
cremă de brânză, feta, mozzarella, cu conținut scăzut de grăsimi, ricotta, parmezan, vacă, oaie, dar nu mai mult de 6 g de grăsime pe masă.
Iaurt - este ok, dar nu fructat, poate fi îndulcit cu stepă sau dulce.
Lapte proaspăt - până la 2 lingurițe degresate sau 1% pe zi sau lapte de soia
|
