Placerea
a avea stil

  • Vedete și vedete
  • Băutură
  • Dragoste
  • Îmi place să citez
  • Sport
  • Sex
  • Astro
  • Sănătate
  • Un copil sănătos
  • Voiaj
  • Alimente
  • Acasă
  • Sănătate mentală
  • Totul despre oraș
  • Obiecte gadget

Vezi Sofia/Milka Petrova

Bloguri

Mâncați micul dejun singur, împărțiți prânzul cu un prieten și oferiți cina inamicului.

fără

Esența acestei diete este explicată de vechea zicală: „Mâncați micul dejun singur, împărțiți prânzul cu un prieten și dați cina inamicului”.

În vechiul tratat indian indian „Ayurveda”, un ghid de masă pentru oricine practică yoga, este scris clar: „Nu mânca niciodată după apus și înainte de răsărit”.

Geniul dietei „Fără cină” este simplitatea sa. Singura cerință este să nu mănânci după ora 17:00. Și asta e tot. Pentru a fi mai exacți, ar trebui să evităm să consumăm alimente solide timp de 14 ore până la trezire dimineața. De exemplu, dacă ne ridicăm la șapte dimineața, ultima masă ar trebui să aibă loc înainte de cinci seara. Până la ora specificată putem mânca tot felul de alimente, inclusiv dulci și grase, dar apoi - nimic. Puteți bea apă sau ceai de plante doar fără zahăr. Cu cât luați mai multe lichide, cu atât corpul se va elibera mai repede de substanțe nocive - toxine. Dacă simți că nu vei putea sta în picioare, este mai bine să mănânci un măr sau să bei un pahar de lapte cu miere. Nu vor face rău.
Micul dejun ar trebui să fie întotdeauna abundent!