dieta

Bucurându-vă de mâncare ca francezii și, în cele din urmă, veți învăța să mâncați mai puțin și, bineînțeles, veți scăpa de obiceiurile alimentare dăunătoare care vă vor ajuta să pierdeți în greutate.

Regulile dietei franceze
Dieta franceză nu include numărarea caloriilor sau a gramelor de carbohidrați și grăsimi. Ar trebui consumat de trei ori pe zi.

Alimentele permise
Trebuie să vă concentrați asupra alimentelor proaspete, cum ar fi fructele, legumele și ierburile, precum și să reduceți alimentele procesate artificial sau preparate. Vinul este bine de băut, desigur - este o parte integrantă a dietei franceze, dar întotdeauna cu mâncare bună.

Avantaje
Dieta franceză este nedureroasă. Puteți mânca bine și nu trebuie să vă privați de tot ce iubiți, atâta timp cât consumați cu moderație. Se recomandă o bucată de ciocolată sau produse de patiserie, dar ar trebui să limitați alte alimente pentru a compensa cantitatea de dulciuri.

Dezavantaje ale dietei franceze
Această dietă este o schimbare a stilului de viață și nu este concepută pentru pierderea rapidă în greutate. Durează aproximativ trei luni cu dieta pentru a începe să lucrezi și simți schimbarea. De asemenea, nu este propice stilului de viață agitat pe care mulți oameni îl duc în ultima vreme.

Cum să slăbești cu dieta franceză
Mulți oameni sunt adesea confundați de capacitatea femeilor franceze de a mânca pâine, brânză, bomboane și a bea vin și de a fi în continuare în formă. Există câteva reguli de bază pe care francezii le trăiesc, iar ideea de bază este să mâncăm încet și să ne bucurăm cu adevărat de fiecare bucată de mâncare.

Mâncarea francezilor
Francezii adoră mâncarea și nu fac compromisuri când vine vorba de calitate. Bagelul de dimineață este proaspăt de la cuptor, iar restaurantele călătoresc zilnic la cea mai apropiată piață fermieră pentru cele mai proaspete legume și carne. Toți cei care cumpără pentru gospodărie o fac de mai multe ori pe săptămână pentru a oferi întotdeauna alimente proaspete. O mică parte din gospodăriile franceze beneficiază de alimente congelate, iar 75% dintre oameni iau prânzul și cina acasă - mâncarea rapidă nu joacă aproape nici un rol în dieta franceză.

Atitudinea față de nutriție
Respectul francez față de mâncare se manifestă într-un prânz complet, de obicei împreună cu familia sau prietenii. Chiar și managerii ocupați își permit o oră să mănânce și nu o fac la biroul lor. Seara, întreaga familie se adună la masă - nimeni nu mănâncă în fața televizorului și mesele pot dura două ore, generos marcate de conversație.

Ce să bei în Franța
Franța este dominată de trei băuturi principale: apă, cafea și vin. Băuturile răcoritoare îndulcite sunt delicatese extrem de rare și chiar și copiii nu beau mult suc. Apa este obligatorie. Cafeaua este răspândită, uneori cu zahăr și mai rar cu smântână. Francezii nu beau mult alcool, dar des. Un pahar de vin la un prânz de afaceri nu este tabu, dar un pahar sau două însoțește majoritatea meselor.