Etichete

Dacă doriți să slabeste rapidTrebuie să fiți atenți la alimentele potrivite și la frecvența consumului. Acest plan de ameliorare a greutății a fost creat special pentru angajații General Motors care doreau să slăbească.

Compania sprijină acei angajați care doresc să-și monitorizeze starea de sănătate. Această dietă vă va ajuta să slăbiți până la 4 kg într-o perioadă scurtă de timp, dacă veți face tot ce trebuie să faceți și să nu ridicați stagnarea.

Regulile de bază: nu ratați nutrițienici un wader nu are un efect mic. Dacă doriți să mâncați, asigurați-vă că mâncați.

O dietă eficientă

    luni
    Luni mănâncă fructe. Alegeți-le pe cele pe care le doriți cel mai bine. Excepția este bananele. Cel mai bun pentru mere, portocale, ananas, pepeni verzi.

Nu uitați să beți cel puțin 1,5 litri de apă plată.

Faceți salate de fructe. Cel mai important, vadelul are un efect redus. marţi
Marți este ziua legumelor. Pot fi consumate crude sau fierte. Dacă începeți să gătiți, atunci sareți și nu adăugați unt.

Odată ce puteți mânca cartofi fierți. Cele mai bune legume, morcovi, broccoli, țelină, castraveți, dovleac, spanac, varză și vinete.

Bea apă. Mă simt vegetarian.

general

miercuri
Miercuri Mănâncă fructe și legume, doar mănâncă-le separat. Nu pot mânca cartofi și banane.

Recomand să preparați o salată de fructe la micul dejun, legume la prânz. Seara Mănâncă câteva fructe preferate.

Bea multa apa. joi
Bananele trec joi. Într-o zi vor trebui să mănânce aproximativ 8 bucăți și să bea 3-4 pahare de lapte.

Meniuri de eliberare din cauciuc turnabil, astfel încât mâncarea să iasă. vineri
Ziua roșiilor este vineri. Prânz: 1 cană orez fiert. Dimineața și seara ar trebui să mănânci 7-8 roșii.

Deoarece va exista mult acid uric, trebuie să beți în această zi mai mult ca niciodată. sâmbătă
Pentru prânz, figurați din nou în aceeași cantitate. Și țineți o dietă de fructe și legume.

  • duminică
    În sine o mică parte din orezul de duminică Paraskeva. Mănâncă legume toată ziua. Alimente zapivaj sucuri de fructe. Ar trebui să beți cel puțin 3 pahare pe zi.

    • Dacă urmați cu strictețe aceste recomandări, veți câștiga rezultatul. În această săptămână, unii angajați ai General Motors au aruncat chiar și 8 lire sterline. Dar totuși o medie de 4 kg.

    Amintiți-vă că, dacă aveți probleme cu sistemul digestiv, atunci orice dietă este contraindicată. De asemenea, nu ar trebui să respectați această dietă săptămâni întregi și să urmați mai des decât o dată la șase luni.

    Împărtășiți asta cu prietenii o dietă minunată pe care o puteți slabeste rapid și eficient!