Nu slăbește ușor, dar chiar funcționează.
„Știam că trebuie să-mi schimb dieta, dar marea dificultate era că nu aveam suficient timp”, a spus ea.
„A trebuit să duc copiii la școală, să am grijă de casă. Nu am avut timp să gătesc mese separate doar pentru mine, așa că am decis să înlocuiesc câteva alimente în meniul meu zilnic.
Principiile dietei sunt destul de simple și cred că este posibil să le aplici în dieta ta:
Am înlocuit pâinea cu biscuiți naturali, biscuiți și pâine neagră. Am început treptat să le reduc volumul. În cele din urmă am constatat că nu aveam nevoie de atâta pâine, chiar dacă de fapt îmi plăcea pâinea!
Am început să evit să beau băuturi gazoase, dacă tot beau sifon - mă limitez la un pahar.
Prefer să nu beau deloc alcool, dar uneori este greu să nu beți cel puțin un pahar, mai ales atunci când sunteți la un eveniment special sau ieșiți cu prietenii. În astfel de cazuri, aleg să beau vin pentru că cel puțin are beneficii pentru sănătate.
Mi-a fost prea ușor să înlocuiesc zahărul. Există mulți îndulcitori naturali pe piață cu mai puține calorii și mai puține efecte nocive. Trebuia doar să fiu atentă când găteam și să includ înlocuitorii în rețetele mele.
Această reformă a plăcut întregii mele familii: am uitat de toate sucurile îndulcite artificial și am început să beau doar sucuri proaspete. Copiii mei îi adoră și pe ei.
- Dieta cu care Denis Rizov a slăbit drastic! Vezi ce conține! Ziarul STRUMA
- Dieta cu care Petya Raeva a slăbit
- Dieta cu care Gloria a slăbit 6 kg - Pentru femei
- Dieta unei femei obișnuite care lucrează cu adevărat - Chernomore
- Dieta care a făcut-o pe vedeta Maria Ilieva de nerecunoscut