dieta

Gloria este una dintre interpretele din genul ușor, care se poate lăuda că este întotdeauna în formă. Rareori poate fi acuzată că s-a pierdut și a pierdut grația în curbele ei.
Totul are un preț.

„Fructele ar trebui să fie sezoniere, pentru că abia atunci sunt utile”, spune cântăreața. Iar pentru ceai, Gloria are cerințe. Trebuie să fie pe bază de plante și din plante libere. Și în ceea ce privește mierea, important este să fii de casă.

Pe lângă urmarea unei diete, cântăreața face exerciții regulate. Recunoaște că este dependentă de fitness. Dispozitivul pe care petrece cel mai mult timp este ergometrul - îl călărește în fiecare zi timp de o oră și jumătate - două, la viteza cea mai mică.

PRIMA ZI
Pe lângă meniul cu fructe și ceai, legumele crude pot fi incluse în această zi .

A DOUA ZI
Piureul de cartof fiert este împărțit în două porții, una se mănâncă la prânz cu legume și fructe, iar cealaltă o lăsăm la cină.

A TREIA ZI
Dieta rămâne aceeași. Cu toate acestea, cartofii și legumele pot fi acum preparate ca o supă slabă, fără sare și grăsimi.
Portiile de supa si salate sunt usor crescute.

A PATRA ZI
Acum putem mânca supă gata preparată de patru ori pe zi, dar micul dejun nu trebuie să fie mai devreme de ora 9.

A cincea zi
Porțiuni de supă sunt ușor crescute, iar câteva prăjituri de pâine integrală neagră pot fi adăugate la prânz și cină.

Meniu zilnic aproximativ:
8-9 ore - ceai cu miere și lămâie. Dacă doriți, puteți avea niște fructe de sezon suculente
Ora 10 - fructe de sezon
Prânz - legume proaspete sau niște fructe și piure de cartofi.
16 ore - fructe și ceai opțional
Cina - legume crude sub forma unei mici salate de varză, morcovi, roșii. La el se adaugă o jumătate de piure. Înainte de a merge la culcare poate un fruct sau un ceai.