pentru

Dieta cu grepfrut există de mulți ani, cel puțin din 1930. Este de scurtă durată și are un plan rapid de slăbire, cunoscut și sub numele de dieta de la Hollywood.
Dieta cu grepfrut se bazează pe afirmația ingredientului „magic” din grepfrut, care, atunci când consumă proteine, accelerează teoretic arderea grăsimilor și astfel ajută la pierderea în greutate.

Majoritatea versiunilor dietei cu grapefruit includ o mică varietate de alimente necesare pentru micul dejun, prânz, cină și culcare. Cei care urmează această dietă sunt încurajați să bea cafea și multă apă pe tot parcursul zilei.

Mic dejun:
2 oua, 2 felii de slanina, cafea, 1/2 grapefruit sau 250ml suc de grapefruit
Masa de pranz
Salată cu sos de salată, carne nelimitată și 1/2 grapefruit sau 250 ml suc de grapefruit

Masa de seara
Legume roșii sau verzi (cu excepția amidonului, cum ar fi mazărea, fasolea, porumbul, cartofii dulci) sau salata, carne sau pește nelimitat și 1/2 grapefruit sau 250 ml suc de grepfrut
Inainte de culcare:
250ml lapte degresat

În dieta grapefruit puteți pregăti mâncarea prin orice metodă, inclusiv prăjirea. Sucul de grepfrut trebuie consumat neindulcit. Orice mâncare sau băutură care nu este inclusă în dietă nu este permisă. Gustările sunt permise numai după cină. Bea aproximativ 2 litri. apă zilnic. Consumați toate alimentele permise.

Cum funcționează dieta grapefruitului
Nivelul scăzut de carbohidrați, conținutul moderat de proteine, dieta este similară cu alte diete cu conținut scăzut de calorii, cu o medie de 800-1000 de calorii pe zi. Majoritatea oamenilor vor pierde în greutate cu sau fără grapefruit atunci când caloriile sunt reduse drastic la acest nivel. Din păcate, nu se explică modul în care funcționează misterioasa enzimă din grepfrut și de ce se găsește numai în grapefruit și nu în alte citrice.