Dacă trebuie să slăbești câteva kilograme într-o clipă înainte de sărbători, încearcă o dietă expresă - cu ea vei pierde aproximativ 3 kg în trei zile.
Ziua 1: proteine. Accentuează produsele lactate. Autorii dietei recomandă 400 g brânză de vaci fără grăsime și 4 lingurițe. iaurt natural zilnic. Împărțiți alimentele în 6 prize, la fiecare 2-3 ore. Bea multă apă și ceai fără zahăr.
Ziua 2: Glucid. Mănâncă fructe și legume în proporție de 50:50 (700 g de fructe și 700 g de legume) - crude, înăbușite, coapte sau aburite. Accentuați varza, morcovii, țelina, ceapa, spanacul, dar renunțați la cartofi. Cele mai potrivite fructe sunt merele și citricele. Evitați bananele și strugurii.
Ziua 3: proteine-carbohidrați. Sunt permise 4 grapefruit și 4 ouă fierte pe zi - alternează-le la fiecare 2 ore. Bea multă apă și nu adăuga zahăr la cafea și ceai.
- Cina în loc de dietă Totul despre femeie
- De ce trebuie; mamim; în timpul dietei Totul despre femeie
- Dieta pentru boemi Totul despre femei
- Exprimă o dietă de trei zile pentru sărbători
- De ce trebuie; mamim; în timpul dietei Totul despre femeie