7 lucruri de reținut
După naștere, multe mame se întreabă ce dietă să aleagă pentru a-și recâștiga forma și încrederea de odinioară.
Am decis că este o idee bună să învățăm din experiența unui psiholog de la bun început. Potrivit lui Anastasia Ponomarenko 7 sunt lucrurile care ar trebui să ne ghideze în numele succesului.
Frumusețea începe cu un endocrinolog. Nu vă bazați excesiv pe cremele și șampoanele pentru celulită pentru părul frumos. Frumusețea izvorăște din interior și o puteți realiza numai dacă vă cunoașteți corpul.
Trebuie să aveți un plan de acțiune clar pentru fiecare zi. Descrieți-l în detaliu. Scrie 1 oră de yoga dimineața și vine cu o motivație care nu te va abate de la plan.
Pași de zi cu zi care vă vor conduce spre succes.
În noaptea înainte de a te culca, întreabă-te: ce am făcut azi pentru a-mi recâștiga silueta anterioară? Răspunsul dvs. trebuie să fie da.
Fii încrezător în acțiunile tale.
Dacă te îndoiești în mod constant de corectitudinea și eficiența acțiunilor tale, acest lucru te va îngreuna.
Nu te compara niciodată cu ceilalți, doar figura ta actuală cu cea pe care o aveai înainte. Dacă te-ai ghemuit de 5 ori ieri, ghemuit de 6 ori astăzi.
Plângerile nu funcționează, dimpotrivă, te obosesc.
Mediul dvs. este esențial pentru atingerea obiectivului. Este de dorit să fii înconjurat de oameni care te ajută să mergi înainte. Dacă auzi în mod regulat - „de ce încerci, vezi că nimic nu funcționează”, cu siguranță te afectează mental și te distrage de la succes. Nu ceda scepticismului!
- Cele mai utile modalități de a slăbi după naștere
- De nerecunoscut Dieta cu care Lora Krumova s-a topit după ce a născut!
- Recomandări pentru o alimentație sănătoasă după nașterea copilului
- Menstruația după naștere
- Prognoza Fiecare a doua persoană va fi supraponderală în 5 ani Știri