zlatka

Știm despre colega de joc Zlatka Raykova că este întotdeauna într-o formă excelentă. Nu există niciun caz în care frumusețea blondă să nu arate frumos. Zlatka este întotdeauna în stare excelentă, iar corpul ei este perfect și fără observații.

Desigur, pentru a arăta așa, Zlatka are mare grijă de aspectul ei. Ea urmează o dietă și face exerciții regulate pentru a-și menține corpul. Cea mai bună parte este că dieta colegului de joc nu este nimic complicat. Oricine îl poate aplica în viața de zi cu zi, atâta timp cât are voința și dorința de a face acest lucru.

Când frumusețea știe că are nevoie urgentă să slăbească câteva kilograme pentru o nouă ședință foto sau video, recurge la dieta ei preferată. Cu acesta, rezultatul este întotdeauna garantat, iar frumusețea este gata să-și demonstreze din nou frumusețea.

Dieta Zlatka Raykova interzice un singur lucru și anume făina albă și zahărul alb. Sunt neapărat excluse din meniul tău, așa că spune-ți la revedere. Orice altceva poți mânca.

Iată cum arată o zi exemplară din dieta colegului de joc:

Dimineața: Un castron cu lapte și fulgi de ovăz cu scorțișoară și stafide.

Prânz: Carne - pui sau carne de vită, precum și salată proaspătă cu ulei de măsline și puțină lămâie după gust.

Cina: Aici trebuie să subliniez legumele. Adăugați fructe de mare sau pește, în funcție de ceea ce preferați.

Când recurge la gustări, Zlatka mănâncă adesea nuci. Dar nu exagerați cu ele, deoarece nucile sunt foarte bogate în calorii. O mână este suficientă.

Este foarte important să bei apă. Apa este un element cheie în orice dietă. Ar trebui să beți cel puțin doi litri pe zi. Te vei asigura că acest lucru te va ajuta cu dieta ta și vei fi mulțumit de rezultat.

Aceasta este dieta Zlatka Raykova, cu care este mereu în formă. Vă sfătuim să încercați, mai ales acum că se apropie lunile de vară și trebuie să fim într-o formă excelentă. A indrazni!