pentru

Cu dieta de la Hollywood, nu trebuie să numărați calorii. Dacă îl urmați cu strictețe, aveți șansa de a slăbi până la 5 kg.

Micul dejun este întotdeauna același - două portocale, ceai sau cafea.

Prânz - două portocale, două ouă fierte, roșii, 40 de grame de migdale curățate, o ceașcă de cafea;

Cina - cotlet de pui, roșii, niște castraveți, salată de legume fără grăsimi, grapefruit.

Prânz - ou fiert, grapefruit, o ceașcă de cafea;

Cina - 150 de grame de carne de vită (fiartă sau aburită), salată verde fără grăsimi, o ceașcă de ceai fără zahăr.

Prânz - ou prăjit, roșie, puțină varză fiartă sau conopidă, o ceașcă de cafea;

Cina - 150 de grame de pește slab fiert (file), castraveți și o ceașcă de ceai fără zahăr.

Pranz - salata de grapefruit, telina si varza cu iaurt si otet, o cana de ceai neindulcit sau un pahar cu apa;

Cina - ou fiert. 140 de grame de brânză de vaci cu chimen și ardei dulce, 100 de grame de morcovi răzuite cu suc de lămâie.

Pranz - 2 oua fierte, 100 de grame de patrunjel, o cana de ceai sau cafea neindulcita;

Cina - 200 de grame de pui fiert, salată verde.

Prânz - 200 de grame de salată de fructe de mere, portocale, grapefruit și nuci;

Cina - 150-200 grame de pește slab fiert, 60 grame de ciuperci fierte, o ceașcă de ceai sau cafea neîndulcită.

Prânz - 100 de grame de brânză de vaci cu ou, un pahar de bulion de legume și usturoi;

Cina - salată de fructe, un pahar de iaurt degresat.