Confortul acestei diete este că puteți uita de calorii și de orele specifice în care mâncați, dar, prin urmare, trebuie să respectați regulile.
Această dietă este un aport redus de carbohidrați, iar accentul se pune pe grăsimi și proteine.
Produse alimentare autorizate:
Tot felul de carne
Toate tipurile de pește și produse din pește
Ouă pregătite în toate felurile
Legume care cresc deasupra solului (varză, varză, broccoli, măsline, roșii, spanac, ciuperci, salată, avocado, ardei)
Produse lactate numai cu un procent ridicat de grăsimi (iaurt, unt, smântână, brânză de vaci, brânză)
Nuci (floarea soarelui, nuci, semințe de dovleac, migdale, alune, caju, nuci de Brazilia)
Legume precum sfeclă, morcovi, napi și țelină
Fructe. Un fruct pe zi este suficient, în loc de desert, zmeura este recomandată mai mult (peste 250 g)
Ciocolată cu conținut ridicat de cacao de 2 ori pe săptămână (peste 70% cacao)
Zahar, bauturi carbogazoase, paste, produse de patiserie, inghetata, musli si indulcitori artificiali
Cereale și amidon (pâine, orez, paste, cartofi, chipsuri, terci)
Margarina și uleiurile rafinate
Alcool, mai ales bere
Dieta este simplă și nu suprasolicită organismul, de aceea este recomandată în special în momentele în care vrei să slăbești rapid fără foamete sau să scapi de excesul de grăsime.
- Lumea întreagă a luat-o razna după dieta suedeză! De ce slăbesc atât de repede oamenii cu el și care este meniul său
- Hamilton a dezvăluit de ce dieta vegană - Gol - se simte atât de bine
- Lumea este nebună după această dietă suedeză - arată rezultatele foarte repede și este ușor de urmat
- Lumea este nebună după dieta suedeză! Pierderea fulgerului fără înfometare chinuitoare sau epuizantă
- Această dietă este pentru scăderea rapidă în greutate - pierzi 3 kg în 4 zile (dar trebuie să o respecți exact) -