femeile

Cu acest mod, veți păstra rezultatul obținut permanent

În acest articol vom dezvălui dieta ideală pentru doamnele care cântăresc între 60 și 85 de kilograme și doresc să slăbească.

Dr. Alexei Kovalkov vă va dezvălui multe sfaturi importante care vă vor ajuta să scăpați de kilogramele în plus. El însuși este un exemplu viu al modului în care funcționează cu adevărat sfaturile sale.

El susține că, de obicei, în căutarea unei diete adecvate pentru pierderea în greutate, femeile aleg metode extrem de complexe. Cu alte cuvinte, se dovedește adesea că dieta preferată este departe de ceea ce aveți nevoie.

Cu acest mod veți păstra rezultatul obținut permanent

Dr. Kovalkov a creat o tehnică care s-a dovedit ulterior a fi una dintre cele mai bune diete pentru slăbit.
Până în prezent, el este, fără îndoială, unul dintre cei mai căutați nutriționiști din Moscova și acest lucru nu este o coincidență.

Acum aproximativ 10 ani, el însuși a intrat sub loviturile de a fi supraponderal și a aplicat tot felul de tactici pentru a scăpa de problemă. A citit atât de multă literatură pe această temă încât a reușit în cele din urmă să dezvolte un sistem alimentar special care să funcționeze fără cusur.

În ceea ce privește alimentația sănătoasă, această dietă este una dintre cele mai blânde și mai sigure. Mai târziu, Dr. Kovalkov și-a creat propria clinică, care a slăbit cu succes peste 6.000 de oameni.

Una dintre cele mai importante condiții, potrivit specialistului, este să nu vă stresați corpul

Judecând după interesul imens și numeroasele opinii pe forumuri, schema de slăbire a dr. Kovalkov funcționează cu adevărat. Specialistul se opune cu tărie oricărei diete mono, restricției clare a alimentelor sau respectării unei diete extrem de stricte.
El subliniază că în acest fel provocați un mare stres corpului dumneavoastră.

Potrivit lui Kovalkov, orice dietă periodică, bazată pe multe restricții, duce la tulburări psihologice ireversibile. El crede că orice interdicție pe care ți-o impui îți va întoarce mai devreme sau mai târziu dorința irezistibilă. Niciunul dintre regimurile de slăbire nu ar trebui să provoace stres corpului dumneavoastră dacă doriți cu adevărat să aibă un efect. Totul ar trebui să se întâmple cu moderație, treptat și cu atenție.

Pentru a vă putea menține greutatea după ce ați urmat o anumită dietă, trebuie să înțelegeți cauza supraponderalității. Al doilea pas este formularea obiectivelor pe termen lung. Al treilea pas foarte important este să realizezi și să îți asumi responsabilitatea pentru greutatea ta.