Dacă ați slăbit deja, iată cum veți putea păstra noua dvs. greutate!

Adevărata provocare este să obții corpul și greutatea la care ai aspirat întotdeauna. Cu toate acestea, se dovedește a fi chiar mai greu să le păstrezi. Pentru mulți oameni se întâmplă așa - pierde în greutate cu prețul lipsurilor, al foamei și al sportului, dar la scurt timp își recapătă vechea greutate pur și simplu pentru că s-au întors la vechiul lor mod de a mânca și de a trăi.

iată

Iată cum să mențineți greutatea!

Se pare însă că acest lucru nu este obligatoriu. Un grup de oameni de știință de la Boston Children's Hospital au găsit o modalitate de a ajuta oamenii în procesul de menținere a greutății. Au efectuat o serie de experimente, ale căror rezultate au arătat că există o modalitate de a menține noua greutate.

În cursul cercetării, au fost comparate 3 grupuri de diete. Participanții au urmat fiecare dintre dietele observate timp de o lună, timp în care cercetătorii au măsurat cheltuielile calorice. Principalele semne vitale au fost, de asemenea, monitorizate.

Rezultatele obținute de cercetători au arătat că cea mai favorabilă dietă pentru menținerea greutății deja câștigate a fost cea care s-a apropiat cel mai mult de dieta cu conținut scăzut de carbohidrați a lui Atkins.

Cu toate acestea, oamenii de știință observă că, în urma unei diete similare, nivelurile hormonului de stres cortizol din organism cresc. Acesta este motivul pentru care o combinație de grăsimi moderate și carbohidrați este cea mai propice pentru menținerea greutății.