Deși arde sute de calorii pe zi, doamna mănâncă o porție echilibrată și mai mică

este

Foto: revista DuJour

Serena Williams este N1 în tenisul feminin și este acum extrem de încrezătoare pe teren și în afara acestuia. Cu toate acestea, înainte ca doamna să aibă mari probleme cu percepția figurii sale și cu comparațiile cu sora ei mai mică Vanessa.

În noul număr al revistei DuJour, tenismenul este extrem de elegant și fără griji deschide subiectul îndoielilor sale din trecut. Williams recunoaște că, deși a fost un sportiv profesionist, i-au trebuit ani buni să-i perceapă corpul.

„Am crescut cu multe surori. Eram cea mai mică și destul de plină. Sora mea Venus, în schimb, era înaltă și slabă. Iar când ești înconjurat de oameni slabi și de asemenea sportivi, este foarte greu să fii OK cu un corp mai mare ", spune doamna.

„Niciun sportiv nu are sâni ca ai mei, dar a trebuit să învăț să percep și să-mi placă formele”, a adăugat micuța Williams.

Serena îi sfătuiește pe toți cei care au probleme cu corpul lor să-și ia timpul să-l accepte.

„Nu am fost întotdeauna atât de încrezător. De fapt, am început să mă simt așa doar acum 6-7 ani. ".

Foto: revista DuJour

Jucătoarea de tenis recunoaște că nu-i plac dietele, deoarece scopul ei este să ducă un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, ea mănâncă rar carne și pune accentul pe legumele verzi, cum ar fi spanacul și castraveții. În plus, sportivul bea constant apă.

Iată ce mănâncă adesea vedeta pentru a rămâne în formă și a-și hrăni mușchii:

Serena nu este un fan al micului dejun, dar știe importanța acestuia. De aceea se oprește la muesli.

Înainte de un meci, vedeta trebuie să combine proteine ​​cu carbohidrați, făcând deseori cârnați de curcan cu cartofi copți. Serena evită să se joace pe stomacul gol.

Williams încearcă să echilibreze mâncarea din dietă și atunci când mănâncă carne, este vorba de pui, curcan sau pește, garnisit cu legume înăbușite. Recent, doamna a limitat carnea la minimum și se bazează în principal pe fructe și legume crude. Acest lucru îi oferă vitaminele, mineralele și antioxidanții necesari.

Cu toate acestea, tenismenul de top nu renunță la toate tentațiile și uneori își permite plăcinta cu cireșe. De asemenea, mănâncă ocazional pizza cu brânză și cartofi prăjiți. Cu toate acestea, trebuie să vă răsfățați și chiar și atunci când urmează o dietă sau un regim, trebuie recompensat pentru eforturile sale.