dieta

A fost dezvoltat de nutriționiștii de la clinica japoneză Yaeks și este conceput pentru 13 zile. Aceștia susțin că în acest timp metabolismul va fi reajustat la un alt mod de funcționare și efectul dietei va fi menținut timp de 2-3 ani fără niciun efort. Zaharul, sarea, alcoolul, pastele și dulciurile nu trebuie consumate în aceste 13 zile. Doar apă poate fi luată între mese. Dieta trebuie aplicată exact fără a schimba secvența specificată, deoarece, potrivit experților, numai în acest caz poate avea loc schimbarea metabolismului.

Ziua 1
Mic dejun: cafea neagra.
Prânz: 2 ouă fierte, salată de varză fiartă cu grăsime vegetală, un pahar de suc de roșii.
Cina: pește prăjit sau fiert.

Ziua 2
Mic dejun: cafea neagră, rusk.
Pranz: peste prajit sau fiert, salata de varza cu grasime vegetala.
Cina: 100 g carne de vită fiartă, un pahar de chefir.

Ziua 3
Mic dejun: cafea neagră, rusk.
Prânz: 1 dovlecei mari coapte în ulei vegetal.
Cina: 2 ouă fierte, 200 g carne de vită, salată proaspătă de varză cu grăsime vegetală.

Ziua 4
Mic dejun: cafea neagra.
Prânz: pește prăjit sau fiert, un pahar de suc de roșii.
Cina: fructe.

Ziua 5
Mic dejun: morcovi proaspeți cu suc de lămâie.
Prânz: pește prăjit sau fiert, un pahar de suc de roșii.
Cina: fructe.

Ziua 6
Mic dejun: cafea neagra.
Prânz: 500 g pui fiert, salată de varză proaspătă sau morcovi.
Cina: 2 ouă fierte, un pahar de morcovi proaspeți cu grăsime vegetală.

Ziua 7
Mic dejun: ceai.
Prânz: 200 g carne de vită, fructe.
Cina: opțională la alte cine, dar fără cină în ziua 3.

Ziua 8
Mic dejun: cafea neagra.
Pranz: 500 g salata de pui fiert, varza sau morcov.
Cina: 2 ouă fierte, un pahar de morcovi cu grăsime vegetală.

Ziua 9
Aperitiv: morcovi crudi cu suc de lamaie.
Prânz: pește mare prăjit sau fiert, un pahar de suc de roșii.
Cina: fructe.

Ziua 10

Mic dejun: cafea neagra.
Prânz: 1 ou crud, 3 morcovi mari fierți cu grăsime vegetală, 15 grame de brânză.
Cina: fructe.

Ziua 11
Mic dejun: cafea neagră, rusk.
Prânz: 1.

S-a demonstrat că alimentele afectează capacitățile și dorințele sexuale în moduri diferite și în direcții diferite. Unele, cum ar fi carnea, reduc dorința de sex, întrucât o mare parte din energia corpului este direcționată către procesarea consumului.

Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

Oamenii de știință coreeni dezvoltă o varietate specială de mere care va reîmprospăta respirația pentru sărutări mai plăcute, relatează Reuters. Cercetătorii de la Administrația pentru Dezvoltare Agricolă din Coreea de Sud și-au stabilit sarcina de a dezvolta.

Usturoiul este un condiment folosit adesea pentru aromarea felurilor de mâncare. Din ce în ce mai mult, este utilizat în scopuri medicale - pentru a preveni multe boli sau, după unii, chiar pentru a le vindeca. Cu toate acestea, înainte de a utiliza usturoiul pentru tratament este recomandat.

Băuturile alcoolice sunt fabricate din zaharide naturale fermentate și amidon, care transformă zaharidele în alcool. Caloriile consumate de alcool sunt denumite în mod obișnuit de nutriționiști drept „calorii goale” - deoarece nu au valoare nutritivă. Din.

Vă simțiți cu adevărat foame în timpul zilei? Ești obișnuit să mănânci în timp ce mănânci în exces sau te simți rău? Acest lucru, desigur, nu este deloc necesar, deși corpul nu dă întotdeauna semnalele corecte. Gândește-te când și cum să mănânci.

S-au scris multe despre beneficiile merelor. S-au făcut multe cercetări. Una dintre acestea din urmă, de exemplu, arată că proprietățile speciale „anticancer” ale fructului se datorează conținutului din pielea sa. Specialiștii au analizat compoziția chimică.

Mulți oameni nu își pot permite o masă completă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului la birou. Iar cei care încearcă să piardă în greutate sau să moară de foame pe tot parcursul zilei sunt expuși riscului de gastrită sau ulcer stomacal. Nutriție.

Cel mai eficient mod de a slăbi este să limitezi caloriile și să începi să faci mișcare mai des. Adesea, mai ales atunci când treci printr-o situație stresantă, acest lucru poate fi deosebit de dificil. Potrivit Clinicii Mayo, atunci când oamenii sunt stresați.

Chiar și dietele stricte și utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii nu ajută la pierderea gravă și prelungită în greutate. Și acest lucru nu este deloc ciudat și ilogic, spun nutriționiștii într-un articol din noul număr al revistei Prevention. Care este motivul.