sucuri

Mulți oameni consideră că sucul este un produs natural și, prin urmare, util, care poate fi băut în cantități nelimitate. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul.

1. Sucurile conțin adesea mult zahăr și calorii. Experții au descoperit că un pachet de 250 g poate conține până la 6 lingurițe de zahăr. Un litru de suc de struguri conține 1100 kcal, iar 1 litru de suc de mere - 900 kcal. Majoritatea sucurilor cresc pofta de mâncare și astfel contribuie la acumularea de kilograme în plus. Cantități excesive de zahăr pot duce la diabet.

2. Se spune că unele băuturi sunt „fără zahăr” sau „cu conținut scăzut de zahăr”. Uneori, însă, zahărul din ele este înlocuit cu îndulcitori artificiali, care, deși nu conțin calorii, nu sunt mai buni decât zahărul.

3. Majoritatea sucurilor conțin o mulțime de acizi, care contribuie la distrugerea smalțului dinților. Sucurile acide îndepărtează calciul din organism și, prin urmare, ar trebui să fie utilizate cu mare atenție - în special în osteoporoză.

4. O cantitate mare de suc consumată pentru o perioadă scurtă de timp poate duce la diaree cronică.

5. Există contraindicații pentru utilizarea sucului. De exemplu, colită ulcerativă, gastrită cu secreție crescută, pancreatită, ulcer și altele.


Sucuri 100% naturale sunt rare în magazine și de obicei le puteți ghici la un preț mai mare. Cel mai comun mod de procesare și producere a sucurilor este concentrarea. Sucul concentrat în țara noastră este livrat aproape întotdeauna dintr-o altă țară, i se adaugă apă pe loc și apoi este pus în vânzare. Din păcate, în procesul de concentrare sub influența temperaturii ridicate, jumătate din vitamina C este distrusă, substanțele aromatice sunt disipate, iar unii aminoacizi și carbohidrați își schimbă structura și nu mai sunt utile organismului.
La refacerea sucului, nu i se adaugă doar apă, ci și zahăr sau înlocuitori ai acestuia, acid citric, arome naturale, chiar și conservanți.

Nectarul obținut și din sucuri reconstituite. El.

S-a demonstrat că alimentele afectează capacitățile și dorințele sexuale în moduri diferite și în direcții diferite. Unele, cum ar fi carnea, reduc dorința de sex, întrucât o mare parte din energia corpului este direcționată către procesarea consumului.

Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

Oamenii de știință coreeni dezvoltă o varietate specială de mere care va reîmprospăta respirația pentru sărutări mai plăcute, relatează Reuters. Cercetătorii de la Administrația pentru Dezvoltare Agricolă din Coreea de Sud și-au stabilit sarcina de a dezvolta.

Usturoiul este un condiment folosit adesea pentru aromarea felurilor de mâncare. Din ce în ce mai mult, este utilizat în scopuri medicale - pentru a preveni multe boli sau, după unii, chiar pentru a le vindeca. Cu toate acestea, înainte de a utiliza usturoiul pentru tratament este recomandat.

Băuturile alcoolice sunt fabricate din zaharide naturale fermentate și amidon, care transformă zaharidele în alcool. Caloriile consumate de alcool sunt denumite în mod obișnuit de nutriționiști drept „calorii goale” - deoarece nu au valoare nutritivă. Din.

Vă simțiți cu adevărat foame în timpul zilei? Ești obișnuit să mănânci în timp ce mănânci în exces sau te simți rău? Acest lucru, desigur, nu este deloc necesar, deși corpul nu dă întotdeauna semnalele corecte. Gândește-te când și cum să mănânci.

S-au scris multe despre beneficiile merelor. S-au făcut multe cercetări. Una dintre acestea din urmă, de exemplu, arată că proprietățile speciale „anticancer” ale fructului se datorează conținutului din pielea sa. Specialiștii au analizat compoziția chimică.

Mulți oameni nu își pot permite o masă completă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului la birou. Iar cei care încearcă să piardă în greutate sau să moară de foame pe tot parcursul zilei sunt expuși riscului de gastrită sau ulcer stomacal. Nutriție.

Cel mai eficient mod de a slăbi este să limitezi caloriile și să începi să faci mișcare mai des. Adesea, mai ales atunci când treci printr-o situație stresantă, acest lucru poate fi deosebit de dificil. Potrivit Clinicii Mayo, atunci când oamenii sunt stresați.

Chiar și dietele stricte și utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii nu ajută la pierderea gravă și prelungită în greutate. Și acest lucru nu este deloc ciudat și ilogic, spun nutriționiștii într-un articol din noul număr al revistei Prevention. Care este motivul.