O dietă bogată în grăsimi corporale implică introducerea așa-numitei stări ketoznoe în care țesutul crește cantitatea de corpuri cetonice. Corpurile cetonice numite compuși carbonilici, a căror formare este rezultatul zhyrorasscheplenyya. Apropo, cetonele - sunt o sursă de energie de neegalat pentru creierul nostru și pot chiar înlocui complet glucoza.

respectarea

Starea Ketoznoe sau o stare de cetoza este prezisă că pentru energia lor organismul are nevoie doar de o rezervă de grăsime. Acest proces nu implică țesutul muscular. Cu această dietă, organismul se simte flămând și, în special, aderarea sa poate reduce cantitatea de alimente consumate cu valoare nutritivă ridicată și grăsimi saturate. Se pare că există o dietă de 90% grăsimi, iar toate alimentele sunt foarte satisfăcătoare.

Dieta Ketohenna este foarte populară printre sportivi și culturisti. Dieta include somon (poate găti sau zapikayuchy vidvaryuyuchy), unt de arahide, salată, spanac, broccoli, varză. În plus, adăugați ulei de semințe de in, nuci.
Dacă aveți voie să utilizați o dietă bogată (carne roșie și produse lactate), nesaturate (uleiuri vegetale și legume) și grăsimi monoinsaturate (pește și măsline).

Puteți alege atât avantaje, cât și contra, care are o dietă ketonovaya. Caracteristicile atitudinii pot obține un rezultat mai bun, pot controla greutatea corporală și chiar o pot reduce. Dieta Ketonovaya poate reduce riscul de boli ale sistemului cardiovascular, deoarece reduce secreția de insulină. Doar să spun că respectarea acesteia cu următoarele caracteristici le face nepotrivite pentru cei implicați în sport. Insulina - o puternică componentă anti-catabolică și pentru a reduce secreția de insulină cauzată de descompunerea crescută a proteinelor în țesutul muscular. Ca urmare, construirea mușchilor este destul de problematică.

Aderarea la dieta ketohennu este dificilă. Se recomandă limitarea la 36 de ore, altfel greață severă, apare deteriorarea stării de sănătate. Chiar și pentru cei care țin o dietă din motive medicale pentru respectarea maximului recomandat de 36 de ore.

Alte dezavantaje ale proprietății dietei somonului și capacității sale de a reduce nivelul de testosteron din sânge. Astfel, există o creștere accentuată a cetonelor, aciditate mai scăzută și decese. Din punct de vedere medical, o afecțiune numită cetoacidoză și este deosebit de periculoasă pentru persoanele diagnosticate cu diabet. În absența diabetului, corpul este menținut de nivelul cetonelor, care este necesar pentru funcționarea normală a corpului.