• Gazda Galei „Na kafe” este una dintre puținele vedete native TV care sunt pe ecran de mai bine de 10 ani și continuă să arate cu adevărat perfect!
• Toate acestea se datorează unuia dintre secretele ei profund păstrate - o dietă de succes, pe care o dezvăluim în special cititorilor noștri fideli.!

Așa este vorba despre acest regim de Gala, până acum misterios!
1. Nu consumați mai multe calorii decât 1200 de calorii pe zi.
2. Numai în weekend sau în două zile la alegere, ne putem relaxa - dar nu mai mult de 1700 de calorii și, de preferință, până la 1500.
3. Se consumă doar legume, fructe, cereale integrale și proteine ​​obținute din carne precum pește și pui.
4. Grăsimile sunt strict interzise.
5. Tabu sunt toate tipurile de băuturi carbogazoase, precum și alcoolul.

dieta

6. Vă puteți permite 1 pahar de vin, dar în orice caz în fiecare zi - cel mult 2 zile pe săptămână.
7. Uită complet de sare, zahăr și paste.
8. Atenție!
Ar trebui să mănânci de cel puțin 4 ori pe zi și, de preferință, de 5 ori pe zi, deoarece alimentele sunt împărțite în rații mici pentru a fi procesate cu ușurință și rapid de către organism.
9. Sunt necesari cel puțin 2 litri de apă pe zi.
10. De asemenea, ai nevoie de puțin sport - de exemplu, o jumătate de oră de cardio, dar în fiecare zi. Astfel veți obține o pierdere în greutate reală, rapidă și mai ales permanentă - fără efect de yo-yo!