Această dietă lichidă este recomandată dacă doriți să slăbiți rapid câteva kilograme. Cu toate acestea, dacă nu vă puteți lipsi de mâncarea solidă, nu vă deranjați cu acest tip de dietă.

pierderea

Dieta durează o săptămână. Se poate face doar o dată pe an.

Această dietă curăță corpul și elimină toxinele. Nu este recomandat dacă aveți probleme de sănătate sau sunteți tratat pentru ceva.

Ziua 1

- La ora 8, ora 10, ora 14, ora 16, ora 18 și ora 22 bea un pahar de suc de fructe fără a adăuga zahăr.
- La ora 12 și 20 mănâncă un castron cu bulion de legume.
- Bea multă apă și ceai în timpul zilei

Ziua 2

- Adăugați legume fierte la bulion
- Includeți un iaurt

Ziua 3

- Adăugați la unul dintre felurile principale o salată de legume aromată cu ulei de măsline și sare. Schimbați sucul la 14:00 și 22:00 cu un fruct proaspăt.

Ziua 4

- Pentru alte mese, adăugați legume fierte în ulei
- Înlocuiți sucurile de la 16:00 și 18:00 cu ceai

Ziua 5

- Adăugați un ou la una dintre mesele principale

Ziua 6

- Adăugați o bucată mică de pește fiert la una dintre mese

Ziua 7

- În ambele mese, înlocuiți peștele sau oul cu cereale integrale

Principiile dietei:

- Alegeți alimente naturale.
- Faceți dieta într-o săptămână când sunteți calm
"Dormi suficient."
- Alegeți fructele de sezon
- Opriți dieta dacă există simptome care nu funcționează bine pentru dumneavoastră
- Nu încetați să beți apă, chiar dacă beți ceai.