moreno

Până în prezent, am câștigat multă popularitateDieta Mike Moreno „17 zile”, care permite pierderea în greutate datorită manipulării metabolismului. Acest lucru se datorează faptului că metabolismul lent în vârstă a acumulat adesea ieri greutatea suplimentară a unei fete subțiri de peste 20 de ani.

Dieta bazelor Dr. Moreno

Nutriționistul Mayk Moreno a câștigat rapid popularitate în Occident, deoarece sistemul de alimentare nu are interdicții stricte care nu-i plac femeile. Astăzi, tehnica promovează emisiuni TV și multe recenzii pozitive.

Dieta lui Michael Moreno este un sistem de hrănire calculat pe 68 de zile, împărțit într-un ciclu de 17 zile fiecare. Dieta constă din patru astfel de segmente în fiecare perioadă - dieta dumneavoastră. Așa se pare, tot planul de slăbire timp de 68 de zile. Se crede că această dietă este de a accelera metabolismul este una dintre cele mai populare astăzi datorită faptului că „încurcă” organismul și nu îi permite să reducă metabolismul.

Un plus important - în fiecare zi aveți minimum 17 minute de mers pe jos. Acest lucru permite organismului să susțină sarcina dificilă de a arde grăsimi.

În SUA, a existat chiar și un serviciu de livrare a alimentelor care a respectat cu strictețe planurile de dietă pentru o perioadă de 17 zile.

Tururi Diet Moreno

Luați în considerare pașii dietei pentru a accelera metabolismul, care ar trebui să se succedă în ordine strictă:

    Etapa 1, 1-17 zile (Pierdere în greutate de 4,5 - 5,5 kg). Numărul zilnic de calorii: 1200 calorii. Produse recomandate: carne slabă, fructe, fără amidon

legume, produse lactate, lichide de băut (apă, ceai verde).

  • Faza 2, 18-34 zile, După o reducere bruscă a aportului de calorii și a greutății, există de obicei un efect de „platou”, metabolismul organismului încetinește. Această etapă - lupta împotriva stopării pierderii în greutate. Numărul zilnic de calorii: 1500 de calorii. Produse recomandate: carne slabă, fructe, legume fără amidon, produse lactate, băut multe lichide (apă, ceai verde).
  • Etapa 3 35-51 zile, Numărul zilnic de calorii: 1200 calorii. Produse recomandate: fructe, legume fără amidon, produse lactate, băut multe lichide (apă, ceai verde).
  • Etapa 4, 52-68 zile, În acest moment, greutatea dorită este deja realizată și trebuie să o susținem folosind a doua fază a recomandărilor.