• dieta

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44347 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35657 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24111 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutateVizualizat de 22726 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19475 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Influența naturalului satelit al Pământului asupra corpului uman este un fenomen dovedit de multă vreme care a fost supus unor experimente și observații milenare. Fazele lunii joacă în viața unei persoane foarte important rol, inclusiv respectarea dietă.

Astăzi vă vom spune ce este dieta lunară si ce anume sistem de alimentare trebuie să vă conformați în perioada de luna plina si luna noua.

Dieta lunară

Se consideră că luna plină și luna nouă sunt minunate perioada de aderare la o dietă dietetică, deoarece în aceste zile presiunea atmosferică și mișcarea apei se schimbă. Luna plină este timpul de maree joasă, când apa „se micșorează” literalmente. Luna nouă - dimpotrivă - „extinde” apa și provoacă maree. Din cauza acestor procese externe din corpul nostru se schimbă, de asemenea metabolism (distribuția apei și a microelementelor).

La luna plină apa pătrunde în celulele spațiului intercelular, a la lună nouă se întâmplă opusul: apa se deplasează din celule în țesuturi. Având în vedere aceste caracteristici, putem să urmeze o dietă periodică, ceea ce ne va ajuta să consolidăm procesele de mișcare a apei în corp, să ne purificăm corpul, să activăm descompunerea grăsimilor și îndepărtarea toxinelor.

Dieta pentru luna nouă, baza utilizării fluidelor, ajută la eliminarea excesului de apă din spațiul intercelular și să nu se acumuleze din nou. Ajută pentru a combate retenția fluidelor în organism. Dieta pentru luna nouă elimină apa, toxinele din corp și stimulează, de asemenea, procesele de lipoliză (descompunerea grăsimilor).

Avantajul acestui lucru dietă unică este că „rupe” dieta obișnuită, „scutură” corpul, îl ajută să-și folosească pe deplin rezervele de enzime necesare procesării alimentelor, pentru a absorbi nutrienții.

Dieta lunară - recomandări

Fiecare dintre cele două Dietele lunare poate fi ținut în două moduri: scurt (24 de ore pentru luna plină și 36 de ore pentru luna nouă) și extins (până la 6 zile). Contraindicații - unele boli metabolice, cum ar fi diabetul sau afectarea coagulării sângelui.

Dieta lună plină:

24 de ore: Începe în ajunul lunii pline după cină și durează 24 de ore. ÎN meniul sunt incluse numai lichide. Puteți bea apă simplă (izvor, fiartă, minerală), sucuri proaspăt stoarse cu proprietăți diuretice. Cel mai bine este să stoarceți sucul din fructele și legumele proaspete. Rezultatul va fi văzut foarte curând: veți pierde de la 250 g la 1 kg. din greutatea ta, vei scăpa de umflături și îți vei purifica corpul.

6 zile: în cele trei zile anterioare și în ambele zile după post (în total 6 cu ziua postului) ar trebui să urmați un curs de vindecare a nutriției vegetale. În prima zi, mâncați doar legume crude și fierte. În următoarele două zile, precum și în ultimele două din cele 6, mâncați doar ananas și ciuperci (ar trebui să mâncați de 4 ori pe zi). ananasul are efect diuretic și inhibă absorbția grăsimilor din intestin. Ciupercile trebuie consumate fierte, cu condimente sau puțin ulei de măsline nerafinat. Ciupercile conțin puține calorii, iar caloriile sunt proteine, hrănesc mușchii.

ATENŢIE: Aceasta dietă nu ar trebui să dureze mai mult de șase zile (inclusiv ziua înfometării)! Puteți chiar să o limitați la trei zile, de exemplu o zi pentru legume, apoi 1 zi de post și o zi de mâncare de ciuperci de ananas. Puteți merge doar cu o zi înainte sau după post.

Rezultate: efectiv purificarea corpului și pierderea în greutate cu 1-3 kg. în funcție de durata dietei.

Dieta Lunii Noi:

36 de ore: Această dietă începe la 6 pm în ajunul lunii noi și durează până la 6-7 dimineața a doua zi. Meniul include supe de legume și bulion de 4-5 ori pe zi. Supa poate fi preparată din legume preferate (morcovi, cartofi, ardei, fasole, rădăcini). Bulionele de legume sunt valoroase pentru efectele lor diuretice, dar pentru a evita varietatea, vă puteți „înveseli” cu bulion de carne o dată pe zi. Supele și bulionele de legume alimentează organismul cu minerale. Pentru un efect mai eficient asupra greutății, este bine să vă limitați la bulionuri. Dar supele conțin fibre, care atenuează senzația de foame.

Rezultatul: „Spălare” intensă a corpului și scădere în greutate de aproximativ 500 g. Dacă folosiți o mulțime de bulionuri de legume, cifra poate ajunge la 1 kg.

6 zile: Cele trei zile dinaintea lunii noi și cele două zile de după aceasta, ar trebui să mănânci doar legume crude și/sau fierte. Amintiți-vă că trebuie să vă adaptați dieta la propriile nevoi. Nu ar trebui să transformi dieta în tortură. Singura restricție este să nu continuați acest regim mai mult de 6 zile.

Rezultatul: pierzi 1-3 kilograme din greutatea totală în funcție de cât timp alegi să urmezi regimul.