În alegerea unui sistem de corectare a supraponderabilității apare o întrebare foarte firească: care dintre toate propuse, este cel mai productiv și mai sigur pentru sănătate. Dieta originală Queen Margarita „la 9 zile” te ajută în cel mai scurt timp posibil să câștigi o siluetă impecabilă, un corp perfect, greutatea dorită.

Nutriționista Margarita Koroleva

Autorul unei metode de scădere în greutate „9 zile” - destul de populară în rândul medicului-nutriționist de masă, celebritate, candidat la științe medicale, șef al unei clinici de medicină estetică. Dr. Margarita Regina, după lungi cercetări și experimente, și-a propus sistemul, care a ajutat deja multe femei să plece în trecut și nesiguranța și kilogramele în plus.

Biografia unui nutriționist deja bine cunoscut, conține multe fapte interesante. Margarita Koroleva își revine mult după ce a născut, dar cu propria tehnică de slăbire a ajutat-o ​​să se formeze după 9 zile. Pentru a obține rezultatul dorit, vârsta nu contează. Deja, multe dintre vedetele spectacolului intern și exemplul personal au demonstrat metode de slăbire cu eficiență ridicată. Astfel de vedete care sunt recunoscătoare:

  • Andrey Malakhov;
  • Didito Судзиловская;
  • Nadezhda Babkina;
  • Anita Choi.

korolyova

Reguli de armonie de Regina Margarita

Dacă există kilograme în plus, timpul este productiv și în cel mai scurt timp posibil pentru a scăpa de ele pentru totdeauna. Metodologia de slăbire a nutriționistului Margarita Queen se bazează pe principii simple de nutriție adecvată. Meniul dietetic pentru o săptămână este dezvoltat de autorul însuși, pe baza caracteristicilor corpului și a stării de sănătate. Pentru a înțelege cum poți pierde rapid în greutate, mănânci bine și nu te îmbolnăvești, trebuie să citești cu atenție următoarele reguli:

Dieta Margarita Regina 9 zile

Metoda propusă pentru pierderea în greutate devine populară, câștigând fani în rândul oamenilor de toate vârstele. Pentru a pierde rapid în greutate, trebuie să dezbrăcați trei monodietate care consumă în mod regulat cantități mari de fluide. Aport suplimentar obligatoriu de complexe multivitaminice. Doar în acest caz, potrivit nutriționistului Margarita Queen, se poate aștepta la un rezultat. Așadar:

  1. De la 1 la 3 pe zi ar trebui să adere la orezul monodietic, care este o fază de carbohidrați a dietei pentru corectarea greutății. Trebuie să aburiți 250 de grame din această cereală pentru a insista și, după ce pregătiți terciul, împărțiți-le în 5-6 mese. În plus, pentru o zi puteți mânca 2-3 linguri de miere, urechi colorate.
  2. Ziua 4-6 - aceasta este etapa proteică, care este necesară pentru a menține mușchii în formă bună, formarea unui corset atletic. În meniul zilnic, tehnicile prezintă 1,5 kg de pui fără grăsime și piele, ceea ce este de dorit să fiarbă complet și după împărțirea porției rezultate de carne în 6 mese. În plus, pentru pierderea în greutate puteți bea apă și ceai verde.
  3. Metoda de scădere în greutate de 7-9 zile Queen oferă o etapă de vitamine, când meniul zilnic este prezent doar, legume și fructe utile. Acestea pot fi gătite, preparate la abur și ingrediente proaspete care cântăresc în total 1,5 kg. În aceste zile, o persoană trebuie să bea cantități mari de apă.

Zile de post pentru scăderea în greutate de Regina Margarita

Dacă ne ținem de elementele de bază ale unei nutriții adecvate, rezultatul va fi într-o săptămână. Dietetician Margarita Korolyova sigur: monodieta pentru slăbit ar trebui combinată cu zile de descărcare. Acesta este intervalul de timp în care este posibil să se faciliteze procesul de digestie, cu siguranță rezultatul obținut. Puteți alege una dintre opțiunile propuse eșantion dietă pe stomacul gol. Opțiuni:

  1. Descărcarea roșiilor - 1,5 litri de suc de roșii pe zi.
  2. Gazda - 1,5 kg de portocală sau 1 kg de grapefruit.
  3. Descărcarea legumelor - 1,5 kg de legume preparate prin metoda de mai sus.
  4. Carne - 400 g file de pui fiert în 6 mese.
  5. Produse lactate - 1,5 litri de iaurt degresat pe zi.

Pierderea în greutate după 50 de ani cu regina Margarita

La o vârstă mai respectabilă, dieta trebuie aleasă cu atenție, deoarece în organism există boli cronice, nu este recomandat să vă faceți griji cu privire la schimbările radicale în dieta zilnică. Potrivit nutriționistului Margarita Korolyova, tehnica ei de slăbit este concepută pentru generația mai veche, dar în acest caz trebuie luate în considerare următoarele reguli:

  1. Pentru a consulta un terapeut contraindicații relativ medicale.
  2. Obțineți un meniu dietetic provenit din boli cronice ale corpului.
  3. Controlul echilibrului apei, funcției renale.
  4. Iată sfaturi, o recomandare generală a unui nutriționist, să nu mori de foame.
  5. Este interzis să consumați alimente bogate în calorii, ar trebui să încercați să nu mâncați după ora 19.00.

Rețete de la Regina Margarita

Pe site-ul oficial al nutriționistului există deja multe feluri de mâncare dietetice care pot fi în metoda pierderii în greutate. Rețetele de la Margarita Queen sunt simple, accesibile, ușor de preparat. Se recomandă diversificarea meniului dietetic pentru a nu cădea într-o stare de depresie. Iată ce are de oferit nutriționistul Margarita Koroleva:

  1. Aburiti 1 lingura bob de orez, 2 linguri apa clocotita. Insistați sub acoperire. Înainte de servire, tocați mărunt și adăugați mere, folosind miere în loc de zahăr.
  2. Pentru a găti peștele slab într-un fund dublu, așezați pe o farfurie, presărați suc de lămâie, garnisit cu salată verde.
  3. Rade dovleceii, adauga ouale, 1 lingura. l. făină. Se amestecă, se toarnă untul într-o tigaie, se întinde aluatul cu o lingură, după 2 minute întoarcere. Clatite dietetice gata preparate.
  4. Sfeclă de ras, morcovi, varză. Se amestecă, se adaugă pătrunjel, se toarnă ulei de măsline, suc de lămâie (nu mai mult de 5-6 picături).

Cine este contraindicat regina reginei

Această tehnică avansată de slăbire este contraindicată în bolile cronice ale sistemului cardiovascular și ale organelor cardiace, în exacerbarea severă a răcelilor, a bolilor virale. Dieteticiana Margarita Korolyova recomandă cu tărie să așteptați cu corectarea greutății, să tratați boala care stă la baza corpului. Abia atunci pot începe să slăbească.

Video: Nutriționist Queen despre tehnica sa

Comentarii

Marina, 31 de ani

Pe site-ul oficial al Margaritei Regine am citit recenzii, încercare evazată ca metodă de slăbire. Rezultatele sunt destul de: timp de 9 zile a luat 5 kg. Greu în primele 2 zile, iar apoi corpul tău se va obișnui cu restricțiile. Singurul lucru care nu mi-a plăcut în această tehnică - mult de băut. Pentru mine, acesta este un adevărat test.

Alina, 28 de ani

Pe site-ul oficial Cu recenzii pozitive, dar metodologia mea de slăbire a Margaritei Regine nu a venit. Există un orez fiert trei zile aproape ireal, așa că, pentru a bea multă apă, nu pot, de asemenea. În cele din urmă chinuit timp de 2 zile, apoi abandonat. Nu regret nimic, pentru că nu vei râde de propriul tău corp.

Julia, 36 de ani

Îl văd adesea pe acest nutriționist la televizor, ascult motivele pentru slăbit. Nu sunt de acord cu medicul dumneavoastră, pentru că metodologia ei nu m-a ajutat, doar chinuit în zadar timp de 6 zile. Monodieta reprezintă de fapt înfometarea și asta este greșit. Am slăbit 4 kg, dar după ce am trecut la o dietă normală, supraponderalitatea a revenit.