Acum este momentul să curățați corpul cu o dietă lunară

Timp de secole, oamenii au asociat luna cu magia, spațiul, romantismul și mareele. S-a dovedit științific că atunci când Luna intră într-o nouă fază lunară, are loc o schimbare în câmpul electromagnetic al Pământului.

Luna afectează mareele, creșterea plantelor, reproducerea animalelor și are un efect uriaș asupra stării emoționale și fizice a omului. Nu este surprinzător că majoritatea dintre noi ne simțim mai speciali la luna plină. Unele devin foarte active, altele devin deprimate, iar altele încă nu pot dormi.

Cel mai simplu și mai eficient mod de menținere și echilibrare a greutății este urmarea unei diete lunare - o dietă în funcție de fazele lunii.

DIETE LUNARE 24 DE ORE [/ b]

Dieta lunară de 24 de ore este o dietă lichidă în conformitate cu fazele lunii - luna nouă, primul trimestru, luna plină și ultimul trimestru.

dieta
Sunt permise sucurile proaspăt stoarse. Foto: svejo.net

În timpul dietei nu mâncați, ci beți doar sucuri proaspăt stoarse de fructe și legume, ceai cu miere și apă minerală.

Fluidele au un efect multifacetic și benefic asupra tonusului, stimei de sine și a sănătății - stimulează funcția rinichilor, curăță corpul și întărește sistemul imunitar.

Alcoolul în timpul dietei lunare nu este recomandat, dar dacă există încă o ocazie, este cel mai acceptabil să beți un pahar de vin alb.

Dieta eliberează din organism apa reținută și toxinele acumulate în timpul alimentației nesănătoase, indigestiei și stresului.

După 24 de ore, cel mai bine este să mănânci mai multe legume și fructe.

Se recomandă mâncăruri fierte, gătite și coapte în loc de alimente prăjite.
Nutriționiștii și medicii recomandă o dată pe săptămână să facă o zi de descărcare numai pe sucuri, fructe și legume proaspete.

Puteți ajusta această zi de descărcare la fazele lunii.

DIETA LUNARĂ DE TRE ZILE

Este, de asemenea, o dietă lichidă și este urmată doar o dată pe lună. Este bine să fii pe lună plină, dar poate fi efectuată în alte faze ale lunii.

În aceste trei zile, beți cât mai mult lichid posibil - apă minerală sau de izvor și sucuri proaspăt stoarse. Cafeaua și alcoolul nu sunt recomandate.

Urmând această dietă, puteți bea diferite tipuri de ceai de plante, ceai rece de mentă, limonadă proaspăt stoarsă sau un pahar de apă caldă cu o felie de lămâie și o linguriță de miere.
Eșantion de meniu pentru fiecare dintre cele trei zile ale dietei lunare:

Prima zi a dietei lunare

  • Când te trezești - un pahar cu apă și suc de portocale
  • Mic dejun - iaurt și 1 măr
  • 10 ore - suc de mere sau morcov
  • Prânz - un pahar de suc de legume
  • Mic dejun după-amiaza - ceai de plante cu miere
  • Cina - un pahar de suc
  • Înainte de culcare - ceai cu o linguriță de miere

    A doua zi a dietei lunare

    Când te trezești - un pahar cu apă și suc de portocale sau mere
    Foto: bg-mamma.com

  • Mic dejun - ceai de plante cu o lingură de miere
  • 10 ore - suc de lamaie sau suc de mere
  • Prânz - un pahar de suc de legume
  • Mic dejun după-amiaza - ceai de plante cu o lingură de miere
  • Cina - măr ras sau 1 piersică
  • Înainte de culcare - ceai cu o linguriță de miere

    A treia zi a dietei lunare

  • Când te trezești - ceai de plante cu o lingură de miere
  • Mic dejun - iaurt și felii două mere/li]
    [li] 10 ore - un pahar de suc de morcovi
  • Prânz - suc de legume și suc de mere
  • Mic dejun după-amiaza - ceai de plante cu o lingură de miere
  • Cina - o ceașcă de ceai de plante
  • Înainte de culcare - ceai cu o linguriță de miere

    Pentru a slăbi și a menține greutatea la sfârșitul dietei lunare, este bine să începeți cu alimente mai ușoare. Este de dorit să gătești la abur.

    Dieta ar trebui să fie în principal fructe și legume, cu accent pe morcovi, varză, dovlecei, țelină, salată, roșii și castraveți. Uleiul de măsline și lămâia, fără sare, sunt folosite pentru condimentarea salatelor.

    Sursa: „Bild der Frau”

    Sonya Georgieva

    Sonya Georgieva este o jurnalistă de lungă durată care a lucrat pentru ziarul Farul Mării Negre, redactor-șef al săptămânalului Svoboden Bryag, redactor-șef al revistei Virginia, producător al emisiunilor TV Nedelno Matine și Revue. Subiectele sale prioritare sunt politica și relațiile publice, asistența medicală, viața laică, celebritățile mondiale, cultura și moda.