Mănâncă sensibil și fii sănătos!

dieta

A venit ultima lună a anului și ne uităm din nou la calendar pentru a înregistra fazele lunii. În decembrie, mai sunt multe sărbători, în care ne așteptăm să mâncăm și să bem mai mult. Mai presus de toate, corpul nostru va trebui să se relaxeze după ce a mâncat o mulțime de alimente grase și grele, cofetărie, alcool.


Dieta lunară este un plan minunat de urmat. Doar sucuri proaspete, apă și ceai trebuie luate în 24 sau 72 de ore de la începutul fazei lunare. Dacă dieta dvs. pare dificil de urmat, puteți adăuga fructe și legume proaspete în sucuri. Condimentele și produsele lactate sunt interzise.


Care sunt beneficiile urmării unei diete lunare?


Detoxifică datorită alimentelor proaspete și ceaiurilor din plante.


Ajută la eliminarea excesului de lichide.


Vă oferă nutrienți valoroși din consumul de sucuri proaspete de fructe și legume.


Puteți începe o dietă sănătoasă.


Ajută la reducerea excesului de greutate.


Îmbunătățește digestia, deoarece fructele și legumele sunt bogate în fibre, ceea ce reduce riscul de constipație.


După sfârșitul fazei lunare, este important să mâncați treptat pentru a nu provoca tulburări de stomac.


Dacă doriți să mențineți rezultatele obținute, este bine să vă gândiți la modul de a mânca și ce alimente și băuturi puteți exclude din meniu, care nu sunt sănătoase.


Notați fazele lunii:

3 decembrie 2017 - 17:30 - lună plină


10.12.2017 - 09:02 - ultimul trimestru


18.12.2017 - 08:29 - Luna Nouă


26 decembrie 2017 - 11:24 - primul trimestru