În formă bună primăvara

pentru

Bun venit aprilie! Încărcați cu o stare de primăvară pentru schimbare, ne uităm din nou la calendarul lunar. Dieta lunară este o modalitate excelentă de a vă relaxa de la o masă festivă. Ce este caracteristic? De obicei, în fiecare lună sunt urmate 4 faze principale ale Lunii, notate de az-jenata.bg.

În timpul lunii pline, se crede că fluidele în exces sunt reținute în spațiul celular și intercelular, iar în natură există maree.

Pe luna în scădere putem elimina mult mai ușor și rapid din corp excesul de lichide și toxine din corp.

Rising Moon este etapa în care corpul este capabil să absoarbă pe deplin toți nutrienții din alimente, răspunde bine la activitatea fizică. Procesele metabolice sunt îmbunătățite, tonul general este îmbunătățit.

Luna Nouă - o fază în care ne putem reînnoi corpul, ne putem recăpăta forțele, stabilim un nou început pentru o dietă mai sănătoasă.

Pe baza particularităților proceselor fiziologice din fiecare dintre fazele dietei lunare, se realizează armonie între fenomenele naturale și comportamentul nutriției umane, ceea ce duce la pierderea naturală în greutate, curățând corpul.

Pe lună plină, este important să consumați alimente cu o cantitate minimă de calorii. Dacă nu suportați această fază doar cu sucuri, ceai și apă, adăugați iaurt natural la ele.

În timpul lunii noi vă puteți permite consumul de proteine ​​sănătoase, dar în cantități limitate - carne, fructe de mare, brânză de vaci, ouă, brânză nesărată și se păstrează aportul de apă, fructe proaspete și ceai.

Puteți adăuga o salată mică de fructe sau legume în meniu. O regulă importantă pentru toate fazele dietei lunare este să nu consumați zahăr, sare, produse de patiserie, alcool, oțet. Se recomandă activitatea fizică.


În timpul lunii în creștere, pofta de mâncare este de obicei crescută. Prin urmare, în această fază, mâncați mai multe fructe și legume proaspete, beți fructe proaspete, apă, ceai. Urmați o activitate fizică moderată.

Pe luna în scădere (ultimul trimestru), rămâneți la aportul de lichide.

Notați fazele lunii pentru aprilie 2018:

8 aprilie 2018 - 10:01 - ultimul trimestru
16 aprilie 2018 - 04:53 - luna nouă
23 aprilie 2018 - 00:50 - primul trimestru
30 aprilie 2018 - 3:24 - luna plină