Pentru detoxifierea corpului

dieta

Fiecare anotimp are propriile sale nutriții. Consumăm alimente de sezon care ne furnizează substanțe nutritive importante pentru sănătatea noastră bună. A venit toamna astronomică, și în octombrie. Ne uităm din nou la calendarul lunar pentru a înregistra fazele lunii pentru dieta lunară. Datorită acestuia vom elimina excesul de lichide din corpul nostru, îl vom detoxifica, vom începe o dietă mai sănătoasă.

Ce trebuie să știți despre acest mod de descărcare?

În timpul lunii în scădere sau ultimul trimestru

Atunci corpul elimină mai ușor excesul de lichide din el însuși. Este important să luați cel puțin 8 pahare de apă, ceaiuri din plante, sucuri proaspete.

În primul trimestru

Apoi, pofta noastră de obicei crește. Dacă ți se pare dificil să bei numai lichide în decurs de 24 de ore, poți include un mic castron de fructe sau salată fără a-l gusta timp de 15 până la 17 ore. Restul timpului bea apă, ceai și sucuri.

Lună nouă

În această fază, se recomandă să nu consumați alimente solide, ci doar lichide. Acest lucru ne ajută corpul să elimine majoritatea toxinelor. Ceaiul de salvie și ceaiul verde, ceaiul de păpădie sunt ierburi care susțin metabolismul, dar întăresc și sistemul imunitar.

În timpul lunii pline

Potrivit unor nutriționiști, cel mai bun moment pentru a începe o dietă lunară este cu 2-3 zile înainte de luna plină. Începeți prin reducerea porțiilor, eliminarea produselor dulci, a pastelor pentru a vă facilita trecerea la o dietă care include lichide.

Ce să nu consumi?

Nu este permis aportul de zahăr, miere, sare, condimente, grăsimi, produse lactate. Se consumă sucuri de fructe și legume de casă, în cazuri extreme bulion de legume pe care l-ați pregătit.

După încheierea fazei respective, este bine să începeți cu alimente mai ușoare, cu porții mai mici, pentru a nu crea tulburări digestive.

Notați fazele lunii pentru luna octombrie

5 octombrie 2019 - 19:04 - primul trimestru

14.10.2019 - 00:50 - lună plină

21 octombrie 2019 - 15:37 - ultimul trimestru

28 octombrie 2019 - 05:15 - luna nouă