Dieta lunară pierde în greutate și se vindecă

Dieta lună plină

greutate

24 de ore
Ar trebui să înceapă în ajunul lunii pline, după cină. De acum înainte, ar trebui să aveți doar lichide în meniu pentru o zi: apă plată (spală corpul), sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse (au un efect diuretic excelent, îmbogățesc corpul cu vitamine și minerale). Această dietă de curățare este utilă în special persoanelor care suferă de edem (retenție de lichide).

6 zile
În prima zi, includeți în meniu în principal legume crude și fierte - după gust și dorință.

A doua și a treia zi sunt rezervate pentru o dietă cu ciuperci de ananas: de patru ori pe zi mănânci o cantitate nelimitată de ananas proaspăt (au un efect diuretic și împiedică absorbția grăsimilor, iar fibra conținută în ananas stimulează digestia), iar pentru masa principală - ciuperci fierte, cu condimente adăugate după gust și o picătură de ulei de măsline. Ciupercile sunt sărace în calorii, nu conțin aproape grăsimi, motiv pentru care furnizează organismului proteine ​​ușor digerabile.

A patra zi este pentru post: nimic în afară de apă nu trebuie să intre în corp.

În a cincea zi ne întoarcem la ciuperci și ananas, iar în a șasea mâncăm din nou legume.

Această dietă nu este recomandată mai mult de șase zile; vă puteți limita la trei zile, caz în care dedicați prima zi legumelor, a doua - postului și completați programul cu o dietă cu ciuperci de ananas.

Dieta lunii noi

36 de ore
Începeți dieta la ora 18 în ajunul lunii noi. Meniul dvs. pentru următoarele 36 de ore ar trebui să fie format din supe de legume și bulioane. Când pregătiți supe, fiți ghidați după propriul gust și preferințele dietetice, nu există recomandări și restricții. Este important ca supa dvs. să nu conțină o singură picătură de grăsime! fantezie: dieta, chiar strictă, poate și ar trebui să fie delicioasă.

6 zile
Cele trei zile dinaintea lunii noi, ziua lunii noi și următoarele două mănâncă exclusiv legume crude și fierte. Asta e tot!

Dietele orientate spre lună nu numai că curăță corpul, ajută la descompunerea grăsimilor, ci și la stabilizarea metabolismului. Aveți-le în mod regulat și veți uita în curând de kilogramele în plus, umflături, stomac neregulat și alte probleme, scrie ziarul „Fenomen”.