macedoneană

Dieta macedoneană - da, ai citit bine! Frații macedoneni au inventat și acest lucru - o dietă foarte bună și eficientă.

Dieta macedoneană nu necesită foamete completă. În plus, trebuie să fie respectat doar 5 zile primăvara pentru a vă face corpul perfect pentru vară. Dr. Jean Mitrev, creatorul dietei macedonene, garantează pierderea între 2,5 și 5 kg pentru perioada respectivă, dacă prescripțiile sunt respectate cu strictețe.

Promite până la minus 15 kg de greutate dacă repetați regimul de 3 ori. Permite 2 zile de odihnă după fiecare a 5-a zi. Așa că trebuie să urmați cu adevărat o dietă timp de aproximativ o lună.

Ca orice alt regim de succes, acesta are regula sa de aur. În dieta macedoneană, acesta este alimentul care trebuie consumat în ordinea exactă, precum și care nu trebuie amestecat în timpul meselor, chiar și în aceeași zi.

Ziua 1

Mic dejun: fructe (la fel pe toată perioada)

Prânz: portocaliu, ou fiert, un castron cu iaurt;

Cina: 2 roșii, 2 ouă fierte, 2 pisici, jumătate de castravete;

Ziua 2

Prânz: portocaliu, ou fiert, un castron cu iaurt;

Cina: 125 g carne de vită fiartă, roșie, portocală, biscuiți, o ceașcă de ceai fără zahăr;

Ziua 3

Prânz: portocaliu, ou fiert, un castron cu iaurt, castravete;

Ziua 4

Prânz: 125 g brânză de vaci, roșii, biscuiți;

Cina: 125 g carne de vită fiartă, 2 roșii, măr, biscuiți;

Ziua 5

Prânz: 200 g de pește sau carne fiartă, roșie, biscuiți;

Cina: 500 g de legume fierte - cartofi, morcovi sau mazăre, ouă fierte, biscuiți.

Dieta se efectuează timp de 5 zile, după care trebuie să existe 2 zile în care este permis să mănânce tot în afara regimului. Alcoolul sub orice formă este interzis.

Pentru a vă proteja de efectul de yo-yo, în fiecare luni de la sfârșitul regimului ar trebui să se descarce. Iată meniul recomandat:

Mic dejun: Un pahar de suc de lămâie diluat cu apă, un pahar de cafea fără zahăr;

Prânz: măr și rusk;

Cina: ou fiert, roșie, biscuiți.